Skip to main content
  1. Casa
  2. Tendencias

Los consejos de los astronautas para sobrevivir a la soledad

DT en Español
Por

Anne McClain es astronauta de la NASA, además de teniente coronel del ejército, piloto de pruebas de helicópteros, exjugadora de rugby e integrante de las expediciones Soyuz MS-11 y la Estación Espacial Internacional. Seguramente su vida en cuarentena con el coronavirus no es muy distinta a lo que le ocurría en el espacio, donde debía pasar mucho tiempo confinada.

Y es que posiblemente este momento especial que estamos viviendo en la Tierra sea el mejor piloto de prueba para lo que vendrá en el futuro. Por eso, en un hilo en Twitter, McClain dio algunos consejos para mantenerse bien durante el confinamiento.

Recommended Videos

1/ One thing astronauts have to be good at: living in confined
spaces for long periods of time. Find yourself in a similar scenario? Here are
some pro tips…a thread.

— Anne McClain (@AstroAnnimal) March 22, 2020

Acá están las principales cinco recomendaciones que dan los astronautas de la NASA a propósito de la experiencia de Anne McClain.

Imagen utilizada con permiso del titular de los derechos de autor

Así identificaron cinco habilidades que deben tener las personas en este tiempo de aislamiento:

  • Comunicación: «Comparte información y sentimientos libremente. Habla sobre tus intenciones antes de tomar medidas. Usa la terminología adecuada. Discute cuándo tus acciones u otras no fueron como esperabas. Tómate el tiempo para informar después del éxito o conflicto. Escucha, luego repite los mensajes para asegurarte de que se entiendan. Admite cuando te equivocas».
  • Liderazgo: «Ajusta tu estilo a tu entorno. Asigna tareas y establece objetivos. Predicar con el ejemplo. Dar dirección, información, comentarios, entrenamiento y aliento. Asegúrese de que sus compañeros de equipo tengan recursos. Habla cuando algo no está bien. Hacer preguntas. Ofrecer soluciones, no solo problemas».
  • Autocuidado: «Evalúa de manera realista tus propias fortalezas y debilidades, y tu influencia en el grupo. Aprende de los errores. Identifica las tendencias personales y su influencia en su éxito o fracaso. Sé abierto sobre tus debilidades y sentimientos. Toma medidas para mitigar tu propio estrés o negatividad (no lo transmitas al grupo). Sé social. Busca comentarios. Equilibra el trabajo, descanso y tiempo personal. Organiza».
  • Cuidado del equipo: «Demuestra paciencia y respeto. Anima a otros. Monitorea a tu equipo en busca de signos de estrés o fatiga. Fomenta la participación en actividades de equipo. Desarrolla relaciones positivas. Ofrécete como voluntario para las tareas desagradables. Ofrece y acepta ayuda. Comparte crédito; asume la culpa».
  • Vida grupal: «Coopera en lugar de competir. Cultiva activamente la cultura grupal (usa la cultura de cada individuo para construir el todo). Respeta roles, responsabilidades y carga de trabajo. Asume la responsabilidad; alaba libremente. Luego trabaja para asegurar una actitud positiva del equipo. Mantén la calma en el conflicto».

Astronauta de la NASA saluda a los médicos y enfermeras que luchan contra el coronavirus desde la órbita

Pero no solo consejos han dado los astronautas en medio de la pandemia, también se han asombrado por lo que está pasando en la Tierra.

El astronauta de la NASA Drew Morgan, un médico que es una de las tres personas que actualmente viven a bordo de la Estación Espacial Internacional (ISS), tuiteó su agradecimiento este lunes 30 de marzo a los valientes médicos, enfermeras, técnicos médicos y otras personas en la línea del frente.

As a medical doctor looking back on our planet on #NationalDoctorsDay, I think of the healthcare professionals & volunteers that are risking their lives in this crisis. We're at our best when we help each other. I'm in awe of your selfless service. Thank you from @Space_Station. pic.twitter.com/P1xoRftbSO

— Andrew Morgan (@AstroDrewMorgan) March 30, 2020

«Como médico que mira hacia atrás en nuestro planeta en #NationalDoctorsDay , pienso en los profesionales de la salud y los voluntarios que arriesgan sus vidas en esta crisis. Estamos en nuestro mejor momento cuando nos ayudamos mutuamente. Estoy asombrado de su servicio desinteresado. Gracias desde la Estación Espacial».

Recomendaciones del editor

Topics
DT en Español
DT en Español
Consejos de observación del cielo de la NASA para abril
consejos observacion cielo nasa abril 2023 1e4267ed d15d 4110 8b09 c7231e8c843c

La NASA está de vuelta con su actualización mensual de cosas divertidas para ver en el cielo en las próximas semanas, y abril ofrece mucho para disfrutar.

What's Up: April 2023 Skywatching Tips from NASA
Mercurio
Si bien incluso los observadores del cielo más ocasionales sin duda habrán visto Júpiter, Marte y Venus en un momento u otro, la primera parte de abril ofrece una excelente oportunidad para elegir Mercurio, el planeta más cercano a nuestro sol.

Leer más
La NASA elige un socio para visitar la cara oculta de la Luna
nasa elige socio comercial para ir a la cara oculta de luna blue ghost

La NASA tiene grandes planes para la luna. Desde el envío de la primera misión tripulada para aterrizar en su superficie en 50 años hasta la creación de una estación espacial en órbita, la agencia tiene múltiples misiones planeadas para explorar el satélite de nuestro planeta. Estos incluyen asociaciones con varias empresas privadas, así como proyectos desarrollados por la NASA, como el programa Commercial Lunar Payload Services, o CLPS, que contratará el transporte de pequeñas cargas útiles a la luna.

La NASA anunció que ha seleccionado a la compañía Firefly Aerospace para desarrollar un módulo de aterrizaje comercial para el otro lado de la luna. El módulo de aterrizaje, llamado Blue Ghost, se utilizará para entregar varias cargas útiles de la NASA a la luna, incluida una misión de observación de radio que se coloca en el otro lado de la luna para minimizar el ruido de radio proveniente de la Tierra. Esta zona natural de radio tranquila permitirá que el telescopio Lunar Surface Electromagnetics Experiment-Night (LuSEE-Night) detecte ondas de radio débiles de un período temprano del universo conocido como la edad oscura cósmica.
Representación del módulo de aterrizaje lunar Blue Ghost de Firefly entregando el radiotelescopio LuSEE-Night de la NASA al otro lado de la Luna. Firefly Aeroespacial
"Esperamos que Firefly proporcione esta entrega de CLPS", dijo Joel Kearns, administrador asociado adjunto de exploración en la Dirección de Misiones Científicas de la NASA, en un comunicado. "Este aterrizaje lunar debería permitir nuevos descubrimientos científicos desde el otro lado de la Luna durante la noche lunar. Este grupo particular de cargas útiles no solo debería generar nueva ciencia, sino que debería ser un pionero para futuras investigaciones que exploten este punto de vista único en nuestro sistema solar".

Leer más
Venus, Júpiter y Ceres: los destacados del cielo de la NASA para marzo
nasa consejos observacion marzo 2023 jaanus jagomagi ic0piml5gxe unsplash

La NASA acaba de compartir sus consejos mensuales de observación del cielo para marzo, ayudándonos a comprender mejor exactamente lo que estamos viendo cuando miramos hacia arriba hacia un mar de cuerpos celestes, siempre que no esté nublado.
Venus y Júpiter
A principios de este mes, Venus y Júpiter aparecen juntos en el cielo nocturno, y puedes ver ambos a simple vista. Pero a medida que pasen los días, la distancia entre los dos planetas se abrirá, con Venus subiendo más alto y Júpiter dirigiéndose gradualmente en la dirección opuesta.

Júpiter caerá hasta tal punto que desaparecerá de la vista en las próximas semanas. Pero en mayo regresará, en el cielo antes del amanecer, junto con Saturno.
Luna y Venus
En su actualización mensual, la NASA señala que el 23 y 24 de marzo, durante las primeras horas después de la puesta del sol, la luna será visible como una delgada media luna cerca de Venus. El 23 de marzo aparece justo debajo de la luna, mientras que la noche siguiente estará justo encima. La noche siguiente, el 25 de marzo, la luna seguirá su trayectoria ascendente vista desde la Tierra, apareciendo junto al brillante cúmulo estelar de las Pléyades esa noche.
Ceres
Con este mes viendo actividades de siembra y cosecha de cultivos en los hemisferios norte y sur, respectivamente, la NASA sugiere las próximas semanas como "un momento apropiado para tratar de detectar el planeta llamado así por una diosa mítica de la agricultura, los granos y las tierras fértiles. (Además de ser el origen de la palabra 'cereal')".

Leer más