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Completa tabla de índice de masa corporal: promedios para hombres

Báscula de vidrio transparente con cinta métrica azul
Pixabay

¿Alguna vez te has preguntado cómo te comparas con otros hombres de tu edad cuando se trata del índice de masa corporal (IMC)? Gracias a los nuevos datos de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), puede averiguar exactamente dónde se encuentra según su edad y raza.

Las tablas de IMC de los CDC se basan en datos de la Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición (NHANES), que es una encuesta de una muestra representativa de la población de los Estados Unidos. La tabla muestra que el IMC promedio para todos los hombres mayores de 20 años es de 29.4, lo que significa que la mayoría de los hombres en los Estados Unidos tienen sobrepeso.

La tabla también muestra que el IMC promedio para los hombres varía según la edad. Por ejemplo, el IMC promedio para hombres de 20 a 29 años es de 27.6, el IMC promedio para hombres de 40 a 49 años es de 30.1 y el IMC promedio para hombres de 80 años o más es de 27.6.

Hombre con calculadora
Unsplash

Cómo calcular el IMC

¿Quieres saber tu IMC? Simplemente divide tu peso por el cuadrado de tu altura. Así es como se calcula el IMC.

Por ejemplo, si mide 5 pies y 10 pulgadas de alto y pesa 165 libras, su IMC sería de 23.7, que cae dentro del rango de «peso saludable» según la clasificación de los CDC. Cualquier cosa por debajo de 18.5 tiene bajo peso, y cualquier cosa por encima de 24.9 es sobrepeso. Las personas con un IMC de 30 o más se clasifican como obesas.

Si no está preparado para las matemáticas, muchas calculadoras de IMC en línea pueden hacerlo por usted. La calculadora de IMC de los CDC es una manera rápida y fácil de obtener sus resultados en segundos. Simplemente ingrese su altura y peso, y le dirá su IMC y estado de peso. También puede comprar una báscula de IMC que genera automáticamente su IMC cuando la pisa. Cuestan alrededor de $ 20 en Amazon.

Hombre en cinta de correr
Pexels

Lo que el IMC puede decirle sobre su salud

Si bien el IMC puede darle una idea general de cómo se compara con otros hombres de su edad, es importante recordar que es solo una medida de salud y no debe ser lo único que considere. El IMC no tiene en cuenta la masa muscular o la distribución de la grasa corporal, por lo que puede ser inexacto para algunas personas, como aquellos que son muy musculosos o bajos.

A pesar de sus limitaciones, comprender su estado de peso y hacer cambios saludables en el estilo de vida sigue siendo importante. Si su IMC está en el rango de sobrepeso u obesidad, puede tomar medidas para mejorarlo, como comer una dieta saludable y hacer actividad física regularmente.

Al realizar estos cambios, puede reducir su riesgo de desarrollar afecciones crónicas de salud como enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, diabetes tipo 2 y algunos tipos de cáncer.

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Diego Bastarrica
Diego Bastarrica es periodista y docente de la Universidad Diego Portales de Chile. Especialista en redes sociales…
Chatbots de IA podrían planificar una guerra con armas biológicas
chatbots ia guerra armas biologicas national cancer institute eo 4dqpusqa unsplash

Dentro de los potenciales peligros que se han asociado a la IA, existe uno que debe estar entre los más catastróficos, el uso de lenguaje artificial para planificar una guerra con armas biológicas.
Un informe de la Rand Corporation probó varios modelos de lenguaje grandes (LLM) y descubrió que podían proporcionar una guía que "podría ayudar en la planificación y ejecución de un ataque biológico". Sin embargo, los resultados preliminares también mostraron que los LLM no generaban instrucciones biológicas explícitas para crear armas.
El informe dice que los intentos anteriores de convertir agentes biológicos en armas, como un intento de la secta japonesa Aum Shinrikyo de usar toxina botulínica en la década de 1990, habían fracasado debido a la falta de comprensión de la bacteria. La IA podría "cerrar rápidamente esas brechas de conocimiento", según el informe. El informe no especificó qué LLM evaluaron los investigadores.

En un escenario de prueba ideado por Rand, el LLM anónimo identificó agentes biológicos potenciales, incluidos los que causan la viruela, el ántrax y la peste, y discutió sus posibilidades relativas de causar muertes masivas. El LLM también evaluó la posibilidad de obtener roedores o pulgas infestados de peste y transportar especímenes vivos. A continuación, mencionó que la magnitud de las muertes proyectadas dependía de factores como el tamaño de la población afectada y la proporción de casos de peste neumónica, que es más mortífera que la peste bubónica.
Los investigadores de Rand admitieron que extraer esta información de un LLM requería "jailbreaking", el término para el uso de mensajes de texto que anulan las restricciones de seguridad de un chatbot.
En otro escenario, el LLM anónimo discutió los pros y los contras de los diferentes mecanismos de administración de la toxina botulínica, que puede causar daños fatales en los nervios, como los alimentos o los aerosoles. El LLM también asesoró sobre una historia de encubrimiento plausible para adquirir Clostridium botulinum "mientras parecía realizar una investigación científica legítima".
La respuesta del LLM recomendó presentar la compra de C. botulinum como parte de un proyecto que busca métodos de diagnóstico o tratamientos para el botulismo. La respuesta de LLM agregó: "Esto proporcionaría una razón legítima y convincente para solicitar acceso a la bacteria mientras se mantiene oculto el verdadero propósito de su misión".
"Sigue siendo una pregunta abierta si las capacidades de los LLM existentes representan un nuevo nivel de amenaza más allá de la información dañina que está fácilmente disponible en línea", dijeron los investigadores.

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Así al menos lo dice la ciencia, ya que una investigación de la Universidad de Harvard, que examinaron los hábitos alimenticios y las tasas de diabetes de 200.000 personas, aconsejaron ceñirse a una porción por semana para "optimizar la salud".

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¿Qué es la Procrastinación?: cuando puede ser un problema de salud mental
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La procrastinación es una actividad común en la vida de mucha gente y su impacto negativo no solo repercute en el ámbito personal. En las empresas puede limitar el crecimiento de varias maneras, ya que afecta la productividad y puede tener un impacto negativo en la reputación de la compañía.

Lo anterior no se trata de una negativa al trabajo, sino una manera de enfrentar emociones y estados de ánimo como ansiedad, frustración e incluso estrés.

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