Skip to main content
  1. Casa
  2. Salud
  3. Evergreens

Los mejores podómetros que puedes comprar para cuidar tu salud

Los mejores podómetros que puedes comprar en la actualidad pueden ofrecer información de conteo de pasos y calcular mediciones claves como la distancia total recorrida y las calorías. Vienen en una variedad de estilos diseñados para usarse sobre tu muñeca, cuello, o sujetados a la ropa. Elige un modelo resistente al agua o a prueba de agua si planeas usarlo mientras nadas o tomas un baño. Para un conteo de pasos más preciso, usa el podómetro cerca de tu cuerpo. Un podómetro pequeño y ligero es lo más cómodo.

La función del podómetro más sencillo es contar tus pasos. Los podómetros sencillos que ofrecen la información de los pasos son muy baratos y cuentan los pasos detectando el movimiento. Los modelos más caros son más durables y tienen funciones elaboradas como reconocimiento automático de actividad y la capacidad para registrar los pasos con diferentes longitudes de zancada. Algunos calculan las calorías y la distancia en base al peso y a la longitud de la zancada que puedes programar en el dispositivo. Los modelos con GPS son más caros y pueden medir la distancia en exteriores usando información satelital.

Recommended Videos

Ya que los podómetros vienen en diferentes formas, estilos, tamaños y formatos, busca las funciones que sean más importantes para ti. Y si resulta que un podómetro no es lo que estás buscando, asegúrate de revisar nuestra comparación de dispositivos de seguimiento de fitness.

3DTriSport Walking Pedometer

Imagen utilizada con permiso del titular de los derechos de autor

Si la precisión es importante para ti, echa un vistazo al 3DTriSport Walking Pedometer. Este emplea tecnología 3D Tri-Axis para un seguimiento súper preciso de los niveles de actividad diaria para todos los grupos de edad, asistido en gran medida por un reloj de tamaño grande y pantalla nítida y por un objetivo de pasos. El dispositivo registra tus pasos caminando y corriendo, distancia, calorías quemadas y tiempos de ejercicio, almacenando hasta 30 días de registros. El dispositivo es fácil de configurar y no necesita Bluetooth, descargas de apps, o conexión a un celular. Puedes usarlo sujetado a tu cintura o alrededor de tu cuello (incluye una correa), o colocarlo en un bolsillo o bolsa.

iGank Simple Walking Pedometer Step Counter

Imagen utilizada con permiso del titular de los derechos de autor

El iGank es uno de los dispositivos más fáciles de usar disponibles actualmente. No sólo usa un sensor 3D Tri-Axis profesional para darle seguimiento a tus actividades diarias, sino que su mecanismo de un botón le da seguimiento a tus pasos sin configuraciones complejas o Bluetooth. Sólo empieza a caminar y el iGank Simple Walking Pedometer hace el seguimiento. Tiene un conveniente diseño de mosquetón en una variedad de colores que se engancha en un cinturón o que puede guardarse en tu bolsillo o mochila. La batería incluida CR2032 dura hasta 12 meses.

Fitbit Zip Wireless Activity Tracker

Imagen utilizada con permiso del titular de los derechos de autor

Fitbit, uno de los nombres más famosos en acondicionamiento físico móvil, tiene muchas variedades de podómetros y su dispositivo inalámbrico de seguimiento de actividad se encuentra entre los más populares para el seguimiento de pasos, distancia y calorías. Úsalo para determinar metas, ver avances y ganar distintivos. El Fitbit Zip Wireless Activity Tracker se sincroniza con tu computadora o por medio de una app iOS o Android gratuita, con celulares o tabletas y con tu cuenta Fitbit. Comparte tus resultados y compite con amigos todos los días al tiempo que aumentas tu fuerza y vigor.

3DFitBud 3D Pedometer

Imagen utilizada con permiso del titular de los derechos de autor

Si no necesitas nada demasiado elaborado y sólo quieres darle seguimiento a tus pasos, este podómetro 3D es para ti. El dispositivo está listo para usarse inmediatamente cuando sólo se trata de contar pasos y es sensacional para niños y adultos que buscan estar motivados para lograr sus objetivos de ejercicio. El 3DFitBud 3D Pedometer cuenta tus pasos para que puedas ver tu avance con una pantalla completa que te permite leer los números clara y fácilmente de un vistazo. Solo presiona el botón y la tecnología 3D Tri-Axis Sensor leerá con precisión los pasos desde cualquier posición — hacia arriba, abajo, a los lados, o en cualquier ángulo. El podómetro se apaga automáticamente cuando no estás en movimiento y se enciende automáticamente y cuenta los pasos cuando reanudas el movimiento.

Omron Tri-Axis Pedometer

Imagen utilizada con permiso del titular de los derechos de autor

El Omron Tri-Axis Pedometer te permite darle un poco de variedad a tu ejercicio. Con cuatro modos de actividad, puedes darle seguimiento a tus pasos regulares, pasos aeróbicos, distancia y calorías quemadas con una configuración automática todos los días. La tecnología 3D Tri-Axis Sensor del dispositivo cuenta tus pasos con precisión sin importar dónde esté posicionado y almacena hasta siete días de información.

Bellabeat Leaf Health Tracker

Imagen utilizada con permiso del titular de los derechos de autor

No todos los podómetros contienen plástico duro con lecturas digitales. Algunos parecen joyería moderna que puedes usar sutilmente alrededor de tu cuello o pulsera. Los productos Bellabeat Leaf, diseñados con cristales curativos, se usan cerca del cuerpo como otros podómetros, pero lucen más elegantes que utilitarios. Los productos Leaf pueden darle seguimiento a tus pasos, tu distancia recorrida, calorías quemadas, patrones de sueño, salud reproductiva y estrés para ayudarte a crear un equilibrio holístico mente-cuerpo. No hay necesidad de cargarlo. El dispositivo de seguimiento de 24 horas incluye una batería que durará seis meses. Disponibles en diferentes patrones, puedes sincronizar con estilo los productos Bellabeat Leaf con Android móvil y iOS.

Xiaomi Mi Band Smart Bracelet

Imagen utilizada con permiso del titular de los derechos de autor

Usa el brazalete Mi Band 3 para registrar tus niveles de actividad, como pasos, distancia, ritmo, calorías quemadas, minutos activo y sueño. Este versátil instrumento da seguimiento al sueño ligero o profundo, frecuencia cardiaca y hasta al pronóstico del clima para tres días. El dispositivo tiene una resistencia al agua de 5ATM que funciona bien hasta cinco metros bajo el agua, así que no te preocupes por tomar un baño, lavarte las manos, por la lluvia, nadar y surfear. Puedes ajustar tu modo de deportes para un análisis de estadísticas detallado, mediciones de distancia, cálculo de velocidad, seguimiento del ritmo y monitoreo de frecuencia cardiaca en tiempo real. Junto con la app MiFit para iOS o Android, que maneja la sincronización de la información, puedes consultar tus estadísticas diariamente, semanalmente y mensualmente. El dispositivo tiene una gran pantalla OLED y vibra con recordatorios, llamadas, mensajes y notificaciones de redes sociales, incluyendo detalles en pantalla, como el contenido de mensajes y el nombre o identificación de la llamada.

OZO Fitness CS1

Imagen utilizada con permiso del titular de los derechos de autor

Este dispositivo 3D de seguimiento de actividad amigable al usuario solo es para pasos y está listo para funcionar desde que lo sacas de la caja. Este dispositivo básico es barato y el CS1 te motiva a ejercitarte y a aumentar el vigor. El dispositivo no depende de computadoras o de Bluetooth. Esto te da el control cuando reseteas tu conteo a cero. Siéntete libre de usarlo en un bolsillo, mochila, o bolsa, o úsalo alrededor de tu cuello con la correa incluida para un seguimiento preciso en la calle. Cuenta con una pantalla grande, lo que facilita el conteo de tus pasos con sólo echar un vistazo. La función autoapagado reduce el uso de energía cuando permaneces inactivo, pero una vez que te mueves de nuevo, el podómetro detecta tus movimientos y empieza a capturar tus pasos una vez más.

Jorge López
Ex escritor de Digital Trends en Español
Jorge López nace en la ciudad de Monterrey, Nuevo León, México. Inicia su carrera como traductor editorial en el…
Topics
Los AirPods Pro son aprobados como audífonos médicos
AirPods

Es oficial: Apple ha obtenido la autorización de la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. (FDA) para comercializar sus auriculares inalámbricos AirPods Pro 2 como audífonos de venta libre. La evolución de estos dispositivos de audio personales a audífonos completos podría tener grandes ramificaciones para el incipiente mercado de audífonos de venta libre y la voluntad de las personas de adoptar estos dispositivos.

En su evento de lanzamiento del iPhone 16 en septiembre, Apple anunció que sus auriculares inalámbricos insignia existentes obtendrán varias funciones nuevas de salud auditiva a finales de este otoño.

Leer más
Google ayuda a detectar el cáncer de mama con ayuda de la IA
google ia deteccion temprana cancer de mama angiola harry sjcalew 1lm unsplash

Cada 19 de octubre se conmemora el Día Internacional de lucha contra el Cáncer de Mama, con el objetivo de concientizar acerca de esta enfermedad. En este contexto, Google difundió cómo trabaja en proyectos que combinan el poder de la inteligencia artificial (IA) con el conocimiento de los profesionales de la salud para crear herramientas de diagnóstico precisas y accesibles. Las investigaciones llevadas a cabo en varios diagnósticos detectaron una reducción del 9.4% de los falsos negativos y del 5.7% de los falsos positivos.
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), el cáncer de mama es uno de los más comunes, siendo el 99% de los casos en mujeres. Asimismo, la Organización Panamericana de la Salud (OPS) afirma que el tratamiento puede ser altamente efectivo cuando la enfermedad se detecta a tiempo.
En este escenario, Adriana Noreña, vicepresidenta de Google para Hispanoamérica, reflexionó: “Como subrayé en mi participación en el Women 20 de Río de Janeiro, la inteligencia artificial tiene la capacidad de procesar y analizar enormes cantidades de datos en poco tiempo, identificar patrones complejos y aprender de forma contínua a través de sus algoritmos para mejorar su precisión, lo cual la convierte en una gran aliada para los profesionales de la salud”. Y agregó: “es crucial que haya cada vez más mujeres involucradas en el desarrollo de esta tecnología. Al incorporar nuestra perspectiva desde el momento cero, podemos garantizar que la IA no solo sea técnicamente avanzada, sino también nos permitirá crear soluciones íntimamente relacionadas con nuestro género, así como más equitativas y efectivas”.
En línea con estos esfuerzos por mejorar la detección temprana, entre 2016 y 2018, Google comenzó a implementar el uso del aprendizaje profundo -deep learning-, una de las áreas donde la IA emplea redes neuronales artificiales para aprender de grandes conjuntos de datos para realizar tareas complejas, con el fin de asistir a los médicos en la detección de la metástasis. Esta herramienta de análisis de nódulos linfáticos (Lymph Node Assistant -LYNA, por sus siglas en inglés-), es entrenada por medio de imágenes médicas, como radiografías, tomografías o imágenes patológicas, y clasificadas previamente por expertos, para que la IA pueda identificar los macro y micro patrones de la enfermedad. Así, LYNA tiene la capacidad de detectar la localización de la metástasis que, en muchos casos, es casi imperceptible al ojo humano, permitiendo que los médicos puedan acelerar el proceso de diagnóstico y, en consecuencia, adelantar el inicio del tratamiento. 
En 2021, Google Health realizó una investigación clínica junto con Northwestern Medicine para explorar cómo la IA podría acelerar el diagnóstico del cáncer de mama, optimizando el proceso desde la mamografía inicial hasta el diagnóstico final. Comenzaron la investigación recopilando imágenes mamográficas de alta calidad provenientes de diversos pacientes, las cuales fueron clasificadas por expertos en salud para entrenar el modelo de IA ante la detección de cáncer, la identificación de características tumorales, entre otros aspectos.
Posteriormente, el modelo se probó en un entorno clínico real, donde las personas que se sometían a mamografías podían optar por que sus resultados fueran analizados por la IA junto con la evaluación de los radiólogos. Estos arrojaron datos alentadores: se redujeron los falsos negativos en un 9.4% y los falsos positivos en un 5.7%, en comparación con la práctica clínica estándar. Además, la IA demostró su capacidad de analizar una mamografía en menos de dos minutos, lo que permite obtener resultados más rápidos para las pacientes, acelerar tanto el diagnóstico como el tratamiento, al mismo tiempo que reduce los costos asociados a la atención y los tratamientos tardíos.

Premios Nobel: Hallazgos en beneficio de la salud
La semana pasada, Geoffrey Hinton, ex investigador de Google, fue galardonado junto a John Hopfield con el Premio Nobel de Física 2024 por sus descubrimientos en el campo del aprendizaje automático con redes neuronales artificiales (ANN por sus siglas en inglés), que sentaron las bases para el reconocimiento a través de la IA de patrones en imágenes, lenguajes y en información clínica que hoy se utiliza en el campo de la salud y en otras disciplinas.
Como se describe en este documento emitido por el comité del premio Nobel, este descubrimiento fue clave en el desarrollo de la herramienta para la predicción de las estructuras de cualquier proteína en tres dimensiones denominado AlphaFold, motivo por el cual dos científicos de Google DeepMind, Demis Hassabis y John Jumper, obtuvieron también este año el Premio Nobel de Química. AlphaFold fue abierta por Google a la comunidad científica de forma gratuita y ya fue utilizado por más de dos millones de investigadores de más de 190 países.

Leer más
Las mejores aplicaciones de entrenamiento gratuitas para iOS y Android
aplicaciones de entrenamiento gratuitas para ios y android mejores apps ejercecios ggratis

Si aún no puedes volver a tu gimnasio, se te ha terminado esa costosa membresía o estás buscando hacer un buen ejercicio en casa o en la oficina, aprovecha una serie de excelentes aplicaciones accesibles que te apoyarán a ejercitarte desde tu celular. Hay muchas apps de pago listas para hacerte sudar, y algunas de ellas pueden valer la pena en las circunstancias adecuadas. Pero no siempre apetece pagar. Ya sea que busques mantenerte en movimiento o gastar algo de tiempo, aquí hay una lista de las mejores aplicaciones de entrenamiento gratuitas para iOS y Android, que te ayudarán a sudar donde quiera que estés.

(Estas son las mejores aplicaciones de fitness gratuitas, sin duda, pero si deseas explorar otras opciones, incluidas las aplicaciones de pago, tenemos listas de las mejores aplicaciones de fitness para Android y las mejores aplicaciones de fitness para iOS también).
Nike Training Club

Leer más