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¡Cuidado! Los antibacteriales pueden hacernos más mal que bien

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Imagen utilizada con permiso del titular de los derechos de autor
Si usas regularmente un producto antibacterial, tal vez valdría la pena que consideraras el uso de algún jabón u otro gel en su lugar.

Pero, ¿por qué? Un nuevo informe sugiere que los ingredientes «antibacteriales» que se encuentran en muchos productos, pueden no ser de tanta ayuda como creemos.

Clasificación de los antimicrobianos

De hecho, con la falta de consenso sobre su efectividad, las preocupaciones están creciendo acerca de que estas sustancias puedan dañar el medio ambiente y ayudar a crear las superbacterias que probablemente sean uno de nuestros mayores desafíos médicos en el futuro.

Un antimicrobiano es cualquier agente que mata o inhibe el crecimiento de microorganismos como las bacterias.

Es por eso que el gobierno federal los considera un pesticida, aunque son más comúnmente conocidos por su inclusión en los jabones de manos, cuyos fabricantes afirman que puede ayudar a prevenir la propagación de enfermedades infecciosas.

Sin embargo, como explica el informe de Perkins + Will y la Healthy Building Network (a través de Fastcodesign), no hay evidencia real que sugiera que estos productos realmente tengan mucho efecto a la hora de mejorar la salud de las poblaciones.

En realidad, estos productos sólo previenen la acumulación de bacterias y otros microbios en los propios productos y no hacen mucho para limitar la propagación de bacterias en otras superficies.

Uno de los efectos antimicrobianos podría, sin embargo, contribuir a la resistencia a los antibióticos. También hay alguna sugerencia que apunta a que algunos agentes antibacteriales podrían tener un impacto negativo en la salud humana, como interrumpir la función hormonal.

Además, si terminan en el suministro de agua, también podrían ser responsables de la mutación y la muerte de embriones de pescado y podrían incluso afectar a la cadena alimentaria, ya que son liposolubles.

Esta es la razón por la que el informe y las organizaciones que hay detrás de él ahora están sugiriendo que los edificios ya no incorporen productos que afirmen tener una función antibacterial o antimicrobiana, afirmando que en el mejor de los casos no hacen mucho para detener la propagación de bacterias y otros microbios y, en el peor, pueden tener varios efectos negativos.

Asimismo, no hay que olvidar que existen otros métodos para matar las bacterias que se están explorando, también.

Topics
Estefania Oliver
Ex escritor de Digital Trends en Español
Estefania Oliver Palazón nació y creció en Valencia, España. Allí estudió Comunicación Audiovisual y, durante sus…
Jefe de Defensa biológica rusa: EE.UU. prepara nueva pandemia
La imagen muestra a varias personas caminando con mascarillas.

Unas declaraciones bastante incendiarias fueron las que lanzó el  jefe de las Fuerzas de Defensa, Radiológica, Química y Biológica rusas, Igor Kirílov. Según el funcionario de el Kremlin, los Estados Unidos prepara una nueva pandemia, ya que está trabajando con mutación de virus.

"Estados Unidos ha empezado a prepararse para una nueva pandemia buscando mutaciones de virus, como ya hizo en 2019. No descartamos el uso de las llamadas tecnologías defensivas por parte de Estados Unidos con fines ofensivos, así como para los fines de control global mediante la provocación de situaciones críticas de índole biológica", afirmó Kirílov.

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10 alimentos ricos en triptófano para ayudarte a dormir mejor
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Claudio Schwarz/Unsplash
La mayoría de las personas que han oído hablar del triptófano lo asocian con la somnolencia postprandial que se produce después de su gran comida de Acción de Gracias u otra gran cena de pavo. El triptófano es un aminoácido esencial, lo que significa que debe consumirse en la dieta porque el cuerpo no puede fabricarlo por sí solo. El triptófano es utilizado por el cuerpo para sintetizar varias proteínas, así como niacina (una vitamina B), y una molécula conocida como 5-hidroxitriptófano o 5-HTP. Porque el 5-HTP es un precursor del neurotransmisor serotonina y la hormona melatonina, la ingesta inadecuada de triptófano puede causar depresión, bajo estado de ánimo, trastornos del sueño, y cambios de comportamiento.
Por otro lado, al consumir alimentos ricos en triptófano, puede ayudar a garantizar que su cuerpo tenga niveles adecuados de este aminoácido para apoyar una amplia producción de serotonina y melatonina. Esencialmente, los alimentos de triptófano te ayudarán a dormir por la noche.

Aunque el pavo es una de las mejores fuentes de triptófano en la dieta, también hay muchos otros alimentos con triptófano. Debido a que el triptófano es un aminoácido, la mayoría de los alimentos ricos en triptófano son proteínas. Sin embargo, si eres vegetariano o no eres fanático de las aves de corral o la carne, también hay algunas opciones basadas en plantas.
Rachel Bramlett/Unsplash
Ave de corral
Turquía no recibe su reputación por tener mucho triptófano sin ninguna razón, ciertamente lo hace. Por ejemplo, para un hombre de 70 kg (154 libras), una porción de 6 onzas de pavo molido, que contiene 612 mg de triptófano, será más del doble de lo que necesita. La ingesta diaria recomendada (RDI) de triptófano es de 4 mg por kilogramo de peso corporal, por lo que cada porción de 6 onzas de pavo molido proporciona el 219% de la IDR.
La porción del mismo tamaño de pechuga de pavo asada proporciona 488 mg o 174% de la IDR. Si bien estos números son ciertamente impresionantes y lo suficientemente fuertes como para corroborar las afirmaciones de que el pavo contiene una gran cantidad de triptófano, el pavo en realidad no lidera la carrera en alimentos más altos en triptófano.
La corona va a la pechuga de pollo, ya que una porción de 6 onzas contiene 687 mg, o el 245% de la IDR para una persona de 70 kg. Ingesta diaria recomendada (IDR). Otras fuentes de aves de corral con alto contenido de triptófano incluyen pollo asado (507 mg o 181% RDI) por taza y pato asado (458 mg o 164% RDI) por taza.

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Más que solo Gatorade: Reponga sus electrolitos con estos alimentos saludables
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Pexels
Cuando pensamos en electrolitos, nos vienen a la mente bebidas deportivas como Gatorade. Pero las bebidas saladas no son la única manera de mantenerse hidratado, equilibrado y con energía.

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