Cada año, muchas personas se deprimen durante la época del invierno. Se trata del trastorno afectivo estacional (conocido comúnmente como “Winter blues” o “SAD” en inglés).
Ya que son millones de personas quienes sufren de esta condición, la fatiga, el aumento de peso, el insomnio, la irritabilidad y otra serie de síntomas no los abandonan durante el invierno.
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La única solución –a pesar de que no cura la condición- es utilizar lámparas terapéuticas. Aquí te presentamos cuatro lámparas que te ayudarán a sentirte mejor si sufres de depresión invernal.
La mejor de todas: Carex Health Brands Day Light Classic Plus Bright Light ($131 dólares)
Esta lámpara envía hasta 10,000 lux de iluminación. Un tratamiento diario de media hora es lo que habitualmente es recomendado Afortunadamente, esta lámpara no tiene brillo y envía luz blanca a través de su superficie de 250 pulgadas cuadradas. La luz es bloqueada en un 99.3% de los rayos ultravioleta, con lo cual puedes sentirte seguro de no absorber estos rayos dañinos para tu piel. Viene con dos modos de luz distintos, alto y bajo.
Puedes ajustar la altura y el ángulo. La base metálica permite que la orientes como quieras.La estética es un poco burda y grande. Pesa casi 1 libras y es la opción más completa y poderosa.
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La que tiene mejor diseño: Verliux HappyLight Deluxe ($136 dólares)
Esta lámpara está diseñada para ser ubicada sobre una mesa y tiene un diseño más plano y liso que la mayoría, lo que permite que se vea estéticamente mejor que el resto. La HappyLight puede producir 10,000 lux. Esta cifra es correcta si estás a 14 pulgadas de la cámara.A medida que te alejas, la cantidad de lux disminuye. Esta lámpara no titil, lo cual mejora a experiencia. No se puede ajustar el ángulo, pero si puedes montarla sobre una pared.
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La mejor de las baratas: NatureBright SunTouch Plus Light and Ion Therapy Lamp ($55 dólares)
Esta es una de las lámparas más populares en el mercado. Emite 10,000 lux. Pero también puede producir 17,000 kelvin que es una luz más cálida que la tradicional. La unidad tiene un cronómetro incorporado y permite que elijas el tiempo que quieres que la lámpara permanezca prendida. Viene también con opción para incorporar capsulas de aromaterapia. Estas funcionan con el modelo estándar.
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La mejor para transporta: Veriflux HappyLight Liberty Personal ($39 dólares)
La terapia de luz es más efectiva en las mañanas y por eso, esta pequeña lámpara es la mejor solución ya que puedes moverla por la casa y acomodarla en los diferentes lugares donde pasas tus mañanas: ya sea en la mesa del comedor mientras desayunas o mientras te arreglas en el baño. Es tan pequeña que puedes ubicarla sobre la mesa de noche.
Pero para ser más portátil, se sacrifica la cantidad de lux: emite 5,000 máximo. Esto quiere decir que debes utilizarla por más tiempo para obtener los mismos resultados que con las otras lámparas. Pesa solamente dos libras, lo cual la hace ideal para viajeros frecuentes que buscan una opción portátil y barata.
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