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Cuánto alcohol puedes tomar según la ciencia y cuántos días de abstinencia necesitas

Un nuevo informe presentado por la Asociación Europea para el Estudio del Hígado y la revista The Lancet informa cuánto alcohol es preferible beber y cuántos días de abstinencia se necesitan para estar saludable y recuperado.

Principalmente, los informes están referidos a evitar problemas renales y del hígado en el futuro, como algunas hepatitis.

barney espacio alcohol

La principal recomendación según los científicos es tres días sin alcohol y moderación en el consumo.

En declaraciones recogidas por El País, el vicesecretario general de la EASL, Aleksander Krag, recomendaba a modo de “reglas” a seguir un mínimo de tres días consecutivos sin cosnumir alcohol, no beber más de cinco unidades en cada ocasión (esto sería el equivalente a media botella de vino), y diez unidades a la semana.

Autoridades de Gran Bretaña también tienen una recomendación similar: según recoge la fundación British Liver Trust, no se debe consumir alcohol durante dos o tres días consecutivos a la semana y limitar su ingesta a las 14 unidades.

Las unidades eso sí, hay que tener en cuenta dependen de la graduación de la bebida y su volumen.

En cuanto a estas políticas de prevención, los expertos señalan algunas que pueden afectarnos como una mayor regulación en los precios. Un ejemplo de esto sería la introducción de un precio mínimo por unidad de alcohol. La idea es que a mayor el precio mayor el incentivo a moderar el consumo.

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