Skip to main content

Gafas con filtro de luz azul mejoran el sueño y el rendimiento laboral

La pandemia nos ha forzado a pasar más tiempo en nuestros hogares. Así, nos hemos expuesto durante más tiempo a dispositivos que emiten luz azul, la cual, según los expertos, puede provocar perturbaciones en el sueño.

Esta luz está presente en casi todos los aparatos que usamos diariamente, como las pantallas de los computadores, los teléfonos inteligentes y las tablets. Dicho de otra forma, todos estamos expuestos a ella.

Además de alterar el descanso nocturno, la luz azul también podría afectar nuestro día, perjudicando el rendimiento durante la jornada laboral.

Un estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Indiana determinó que el uso de gafas con filtro de luz azul antes de dormir mejora el sueño y la actividad laboral.

Los resultados de este trabajo han sido publicados en el Journal of Applied Psychology.

La investigación resulta pertinente debido a que las horas que pasamos frente al computador aumenta cada día, también el periodo que dedicamos a mirar nuestros teléfonos celulares.

De hecho, se ha comprobado una suerte de dependencia hacia este tipo de dispositivos, lo que podría acarrear negativas consecuencias para nuestra salud.

En este sentido, el descubrimiento que se ha hecho en torno a las gafas con filtro de luz azul podría ser de ayuda, especialmente para los estudiantes y trabajadores de oficina.

«Encontramos que el uso de este tipo de gafas es una intervención efectiva para mejorar el sueño, la participación en el trabajo, el desempeño de las tareas y el comportamiento ciudadano organizacional, y reducir el comportamiento laboral contraproducente», agrega el investigador.

Recomendaciones del editor

Felipe Sasso
Ex escritor de Digital Trends en Español
Felipe Sasso es periodista y escritor. Desde temprana edad manifestó una importante inquietud hacia la escritura y las…
Científicos desarrollan test sanguíneo para detectar el Alzheimer
test sanguineo detectar alzheimer de manera confiable danie franco zi8 e3qj rm unsplash

Un importante avance en hacer más sencillo el proceso de detección de la enfermedad de Alzheimer fue descubierto esta semana, y la idea es volver a poner en el tapete los exámenes sanguíneos.

Esta semana, en la revista Brain, un equipo multinacional formado por investigadores de Suecia, Italia, el Reino Unido y Estados Unidos detalló un nuevo análisis de sangre basado en anticuerpos que desarrollaron recientemente. La nueva prueba puede detectar proteínas tau derivadas del cerebro, que son específicas de la enfermedad de Alzheimer. Después de un estudio de 600 pacientes, el equipo descubrió que su prueba podía distinguir de manera confiable la enfermedad de otras enfermedades neurodegenerativas.

Leer más
Vuelve la Rabia a México: gatos, murciélagos y perros han contagiado a humanos
rabia casos humanos mexico river fx r9f2um5fssy unsplash

Una enfermedad que parecía controlada nuevamente tiene en alerta a las autoridades sanitarias de México, ya que la Secretaría de Salud de ese país advirtió por nuevos casos de rabia humana.

La alerta epidemiológica se declaró después de confirmar tres casos y contabilizar trece bajo monitoreo, todos por haber estado con animales infectados con el virus.

Leer más
Se curó del VIH tras un trasplante de células madres
se curo vih transplante celulas madres national cancer institute mi0 t2dmco4 unsplash

Una situación digna de estudio y que está en constante investigación es la que está viviendo una persona en Alemania, ya que un hombre que se sometió a un trasplante de células madre para tratar su cáncer está mostrando "pruebas sólidas" de que el procedimiento también lo curó del VIH.

El paciente, un hombre de unos 50 años, era VIH positivo cuando se sometió a un trasplante de células madre para tratar la leucemia. El procedimiento efectivamente le dio un nuevo sistema inmunológico, críticamente, de un donante que tenía una mutación genética rara que hace que las células del cuerpo sean resistentes a la infección por VIH.

Leer más