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Cómo desvincular Instagram de Facebook y por qué debes hacerlo

Un hombre rompe cadenas
Getty Images

Compartir el contenido de Instagram en Facebook (o viceversa) era una buena idea hace algunos años: podías ahorrar tiempo y mantenerte al día en ambas redes sociales. Sin embargo, hoy muchos creen que lo mejor es mantenerlas separadas. Si no sabes cómo desvincular Instagram de Facebook, te explicamos el proceso paso a paso.

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Por qué es deberás desvincular Instagram y Facebook

Un hombre rompe cadenas
Getty Images

Si todavía tomas la decisión de cerrar Facebook, un paso intermedio es desvincular ambas redes, ya que de esta forma podrás empezar a construir un perfil completamente nuevo y distinto del que tienes en Facebook.

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Por ejemplo, podrás comenzar a encontrar y seguir a nuevas personas, sin que la todavía mayor red social del mundo intente sugerirte que sigas a tus actuales contactos en Facebook, ni te alerte cuando uno de ellos se ha sumado a Instagram.

Además, cuando desvincules ambas cuentas, tus amigos de Facebook tampoco recibirán notificaciones respecto a que tú estás en Instagram.

¿Qué perderás? Si desvinculas tus cuentas no podrás compartir la información de inicio de sesión entre ambos amigos, no podrás encontrar a tus amigos ni enviarles a través de tus distintas apps ni compartir historias ni publicaciones entre tus cuentas.

Cómo desvincular Instagram de Facebook

Imagen utilizada con permiso del titular de los derechos de autor

El proceso para desvincular tu cuenta de Instagram de Facebook y para conseguirlo debes seguir los siguientes pasos:

  • Abre la aplicación móvil de Instagram.
  • Toca tu foto de perfil en la parte inferior derecha.
  • Selecciona el menú principal (tres líneas horizontales) en la parte superior derecha.
  • Marca Configuración (engranaje).
  • Selecciona Centro de cuentas en la parte inferior.
  • Toca tu nombre en la parte superior y marca la cuenta conectada.
  • Selecciona Eliminar del centro de cuentas
  • Presiona Continuar y confirma con Eliminar [nombre de usuario].

Para desvincular ambas cuentas desde la versión web de Instagram, debes realizar lo siguiente:

  • Ingresa a accountscenter.instagram.com. Si te lo pide, inicia sesión en Instagram.
  • Presiona la cuenta que quieres remover.
  • Selecciona Eliminar del centro de cuentas.
  • Presiona Continuar y confirma con Eliminar [nombre de usuario].

Cómo limitar interacción entre Instagram y Facebook

Imagen utilizada con permiso del titular de los derechos de autor

Una alternativa a desvincular ambas cuentas es limitar la interacción que existe entre Instagram y Facebook, como dejar de compartir publicaciones de forma automática.

  • Abre la aplicación móvil de Instagram.
  • Toca tu foto de perfil en la parte inferior derecha.
  • Selecciona el menú principal (tres líneas horizontales) en la parte superior derecha.
  • Marca Configuración (engranaje).
  • En Administrar experiencias conectadas, selecciona la categoría que quieres limitar:
    • Compartir historias y publicaciones.
    • Administrar información de pago de Facebook.
    • Compartir inicios de sesión entre cuentas.
  • Es posible que debas ingresar tu contraseña para confirmar cada cambio.
Rodrigo Orellana
Former Digital Trends Contributor
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Un análisis riguroso publicado en JAMA Network Open ha proporcionado evidencia empírica de lo que muchas familias sospechaban: la reducción deliberada del consumo de redes sociales genera mejoras clinicamente significativas en la salud mental de jóvenes adultos, particularmente en aquellos que presentaban síntomas moderados a severos de depresión al inicio del experimento.

Durante una semana de intervención controlada, investigadores registraron de manera pasiva la actividad digital de 295 participantes de entre 18 y 24 años, utilizando una metodología llamada "fenotipado digital" para evitar la autonotificación inexacta. Los hallazgos fueron contundentes: los síntomas de depresión disminuyeron en un 24,8%, la ansiedad se redujo en un 16,1%, y los problemas de sueño bajaron un 14,5% en tan solo siete días.

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A partir de esta semana, los usuarios mexicanos de Uber Eats pueden hacer algo que antes requería cambiar entre múltiples aplicaciones: reservar una mesa en su restaurante favorito directamente desde la app. La alianza entre Uber Eats y OpenTable, bajo la marca "Sal a Comer", marca un antes y después en cómo los latinoamericanos planifican sus experiencias culinarias.​

La nueva funcionalidad, anunciada el 4 de diciembre de 2025, convierte a México en el primer país de Latinoamérica en adoptar esta integración. Aunque el lanzamiento global simultáneo incluyó Estados Unidos, Reino Unido, Irlanda, Australia y Canadá, la posición de México como primer mercado regional subraya la importancia que Uber Eats le asigna a América Latina.​

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Meta ha anunciado una renovación integral de Facebook que marca un cambio estratégico significativo: la adopción de elementos visuales y funcionales que caracterizan a Instagram, incluyendo grillas estandarizadas de fotos, capacidad de dar "me gusta" mediante doble toque, y un sistema de búsqueda completamente rediseñado. La actualización, disponible a partir de esta semana, representa un reconocimiento explícito de que la interfaz histórica de Facebook ya no responde a las expectativas de usuarios contemporáneos y que Instagram, adquirida por Meta en 2012, ha establecido estándares de usabilidad que son superiores a los del producto original.​

El cambio más visible es la transformación del feed de Facebook. Donde antes el flujo de contenido era una mezcla desordenada de diferentes tamaños de imagen, video, texto y anuncios, ahora adopta un enfoque de grilla estandarizada similar a la de Instagram. Cuando un usuario carga múltiples fotos en una actualización, estas se organizan automáticamente en una grilla donde todas tienen el mismo tamaño visual, creando un feed que Meta describe como "más simple y más inmersivo". El usuario puede tocar una foto para ampliarla a pantalla completa o simplemente recorrer la grilla, permitiendo un consumo de contenido visual más eficiente.

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