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Lo que deberías saber sobre Google Fit, el rastreador de actividad de Google

Google Fit despliega Modo Oscuro y una serie de útiles características

Mientras que Apple continúa centrándose en la salud a través de dispositivos como el Apple Watch y la aplicación Apple Health, Google ha anunciado una serie de mejoras a Google Fit, su plataforma de seguimiento de actividad y ejercicios.

Entre las nuevas funciones recientemente lanzadas está el despliegue total del Modo Oscuro, que ahora fue implementado por completo, además de nuevos gráficos para la integración de seguimiento del sueño, una función que regresó a la aplicación a principios de este año.

Si bien antes se podían obtener datos del sueño de aplicaciones de terceros, ahora esa información se presenta de una manera visual, que promete ayudarte a comprender mejor tu historial y tendencias. Esto, además de funciones mejoradas para el seguimiento de la actividad física.

Para aquellos que no están familiarizados con Google Fit, la actividad se rastrea dentro de dos categorías: Move Minutes y Heart Points. El ajuste cuenta cada minuto con 30 o más pasos como un minuto de movimiento, y te dará un punto de Heart Points por cada minuto de actividad moderadamente intensa, o cuando completas más de 100 pasos por minuto.

En cuanto a otros cambios que también se desplegaron dentro de la aplicación Google Fit, ahora hay una sección para tu último entrenamiento. Cuando abres la aplicación y te desplazas hacia la parte inferior, verás el entrenamiento en el que participaste por última vez, ya sea un paseo en bicicleta o cuando saliste a correr o caminar. A continuación se enumeran tus estadísticas, como la cantidad de puntos que ganaste, cuánto duró el entrenamiento, y qué tan lejos llegaste. También tienes acceso a un mapa visual rastreado por GPS, que muestra exactamente dónde fuiste.

Otra característica nueva es la capacidad de ajustar la intensidad de la actividad, para que Fit te otorgue puntos de Heart Points más precisos para tu entrenamiento. Siempre que registres manualmente un entrenamiento en tu diario, verás un control deslizante debajo de una sección titulada «Esfuerzo», que es donde podrás ajustar qué tan fácil o difícil fue tus sesión.

Si tienes un reloj inteligente Wear OS, también podrás confiar en tu dispositivo para tranquilizarte durante esos momentos de estrés. Similar al Apple Watch o Fitbit, ahora Google Fit incluye una aplicación dedicada a ejercicios de respiración en Wear OS.

Milenka Peña
Ex escritor de Digital Trends en Español
Milenka Peña es periodista, escritora, productora y conductora de radio y televisión, nominada a los Premios Emmy por…
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Exponen gran inconveniente de usar rastreadores de actividad física
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Alrededor de uno de cada cinco adultos en los Estados Unidos usa regularmente un reloj inteligente o un rastreador de actividad física, según el Pew Research Center. Siempre escuchamos sobre los beneficios de los rastreadores de salud y actividad física portátiles, desde el seguimiento de sus pasos y la calidad de su sueño hasta ayudarlo a mantenerse responsable y alentarlo a aumentar su actividad física. Los dispositivos portátiles son la forma moderna que muchas personas creen que ha revolucionado digitalmente el mundo de la salud y el fitness. ¿Es todo tan color de rosa como parece o hay posibles inconvenientes a tener en cuenta? Un estudio reciente profundiza en ello.
El estudio
Nik / Unsplash
Un estudio publicado en el Journal of the American Heart Association reveló que el uso de rastreadores de actividad física para monitorear afecciones cardíacas, como latidos cardíacos irregulares o fibrilación auricular, puede inducir ansiedad. Los investigadores combinaron datos de encuestas y registros de salud electrónicos de más de 172 pacientes durante un período de 9 meses para comparar usuarios de dispositivos portátiles y no usuarios.
Los resultados del estudio
Maskot / Getty Images
Los investigadores concluyeron que los usuarios de dispositivos portátiles informaron más preocupaciones sobre el tratamiento de la fibrilación auricular y tasas más altas de monitoreo de síntomas y preocupación en comparación con los no usuarios. El 20% de los usuarios de wearables experimentaban ansiedad y siempre se ponían en contacto con sus médicos cuando recibían notificaciones de ritmo irregular.
Demasiado de algo bueno
Nik Shuliahin / Unsplash
Muchos especialistas en ansiedad y TOC creen que cuanto más prestas atención a algo, más entrenas a tu cerebro para que se preocupe por ello. Revisar su rastreador de actividad física en su teléfono puede convertirse en un comportamiento compulsivo y provocar una sobrecarga de datos, especialmente si no está exactamente seguro de cómo interpretar o administrar la información. Otro estudio interesante de la Universidad de Copenhague también mostró que las personas que usan los datos del rastreador de actividad física como si fuera un dispositivo médico a menudo tienen un miedo y una ansiedad innecesarios. Entrenar para una carrera de 5 km es una cosa, pero si el seguimiento constante de las fluctuaciones de tu corazón te hace sentir ansioso y temeroso, es hora de considerar algunas soluciones.
Reflexiones finales y soluciones
Proyectos Indra / Unsplash
El flujo constante de números y datos puede resultar abrumador. Presta atención si comienzas a revisar compulsivamente tu reloj inteligente o dispositivo. Ser consciente de cómo está utilizando su rastreador de actividad física es el primer paso. El siguiente paso es tomar descansos regulares sin tecnología para separarse de la tecnología. Siempre es mejor hablar con su médico o proveedor de atención médica si tiene alguna inquietud o pregunta sobre su salud.

Desde anillos de seguimiento de la salud hasta relojes inteligentes, el seguimiento de datos específicos puede ayudarlo a alcanzar sus objetivos. Sin embargo, por otro lado, estos estudios destacan cómo también puede conducir a una fijación poco saludable que aumenta la ansiedad. Tal vez lo que podemos sacar de este estudio es que, con moderación, los rastreadores de actividad física pueden proporcionar beneficios, pero si los usa demasiado para monitorear una condición de salud específica, como latidos cardíacos irregulares, existen posibles efectos perjudiciales a tener en cuenta. Desintoxicación digital, ¿alguien?

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Google ayuda a detectar el cáncer de mama con ayuda de la IA
google ia deteccion temprana cancer de mama angiola harry sjcalew 1lm unsplash

Cada 19 de octubre se conmemora el Día Internacional de lucha contra el Cáncer de Mama, con el objetivo de concientizar acerca de esta enfermedad. En este contexto, Google difundió cómo trabaja en proyectos que combinan el poder de la inteligencia artificial (IA) con el conocimiento de los profesionales de la salud para crear herramientas de diagnóstico precisas y accesibles. Las investigaciones llevadas a cabo en varios diagnósticos detectaron una reducción del 9.4% de los falsos negativos y del 5.7% de los falsos positivos.
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), el cáncer de mama es uno de los más comunes, siendo el 99% de los casos en mujeres. Asimismo, la Organización Panamericana de la Salud (OPS) afirma que el tratamiento puede ser altamente efectivo cuando la enfermedad se detecta a tiempo.
En este escenario, Adriana Noreña, vicepresidenta de Google para Hispanoamérica, reflexionó: “Como subrayé en mi participación en el Women 20 de Río de Janeiro, la inteligencia artificial tiene la capacidad de procesar y analizar enormes cantidades de datos en poco tiempo, identificar patrones complejos y aprender de forma contínua a través de sus algoritmos para mejorar su precisión, lo cual la convierte en una gran aliada para los profesionales de la salud”. Y agregó: “es crucial que haya cada vez más mujeres involucradas en el desarrollo de esta tecnología. Al incorporar nuestra perspectiva desde el momento cero, podemos garantizar que la IA no solo sea técnicamente avanzada, sino también nos permitirá crear soluciones íntimamente relacionadas con nuestro género, así como más equitativas y efectivas”.
En línea con estos esfuerzos por mejorar la detección temprana, entre 2016 y 2018, Google comenzó a implementar el uso del aprendizaje profundo -deep learning-, una de las áreas donde la IA emplea redes neuronales artificiales para aprender de grandes conjuntos de datos para realizar tareas complejas, con el fin de asistir a los médicos en la detección de la metástasis. Esta herramienta de análisis de nódulos linfáticos (Lymph Node Assistant -LYNA, por sus siglas en inglés-), es entrenada por medio de imágenes médicas, como radiografías, tomografías o imágenes patológicas, y clasificadas previamente por expertos, para que la IA pueda identificar los macro y micro patrones de la enfermedad. Así, LYNA tiene la capacidad de detectar la localización de la metástasis que, en muchos casos, es casi imperceptible al ojo humano, permitiendo que los médicos puedan acelerar el proceso de diagnóstico y, en consecuencia, adelantar el inicio del tratamiento. 
En 2021, Google Health realizó una investigación clínica junto con Northwestern Medicine para explorar cómo la IA podría acelerar el diagnóstico del cáncer de mama, optimizando el proceso desde la mamografía inicial hasta el diagnóstico final. Comenzaron la investigación recopilando imágenes mamográficas de alta calidad provenientes de diversos pacientes, las cuales fueron clasificadas por expertos en salud para entrenar el modelo de IA ante la detección de cáncer, la identificación de características tumorales, entre otros aspectos.
Posteriormente, el modelo se probó en un entorno clínico real, donde las personas que se sometían a mamografías podían optar por que sus resultados fueran analizados por la IA junto con la evaluación de los radiólogos. Estos arrojaron datos alentadores: se redujeron los falsos negativos en un 9.4% y los falsos positivos en un 5.7%, en comparación con la práctica clínica estándar. Además, la IA demostró su capacidad de analizar una mamografía en menos de dos minutos, lo que permite obtener resultados más rápidos para las pacientes, acelerar tanto el diagnóstico como el tratamiento, al mismo tiempo que reduce los costos asociados a la atención y los tratamientos tardíos.

Premios Nobel: Hallazgos en beneficio de la salud
La semana pasada, Geoffrey Hinton, ex investigador de Google, fue galardonado junto a John Hopfield con el Premio Nobel de Física 2024 por sus descubrimientos en el campo del aprendizaje automático con redes neuronales artificiales (ANN por sus siglas en inglés), que sentaron las bases para el reconocimiento a través de la IA de patrones en imágenes, lenguajes y en información clínica que hoy se utiliza en el campo de la salud y en otras disciplinas.
Como se describe en este documento emitido por el comité del premio Nobel, este descubrimiento fue clave en el desarrollo de la herramienta para la predicción de las estructuras de cualquier proteína en tres dimensiones denominado AlphaFold, motivo por el cual dos científicos de Google DeepMind, Demis Hassabis y John Jumper, obtuvieron también este año el Premio Nobel de Química. AlphaFold fue abierta por Google a la comunidad científica de forma gratuita y ya fue utilizado por más de dos millones de investigadores de más de 190 países.

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