El domingo 23 de agosto de 2020 será otra fecha más que el delantero polaco Robert Lewandowski atesorará en su vitrina de trofeos profesionales, ya que en la noche durmió como campeón de la UEFA Champions League tras el triunfo del Bayern Munich 1-0 a PSG en Lisboa.
Y el ariete de 32 años nacido en Varsovia es una de las figuras del elenco bávaro, haciendo gala de sus cualidades técnicas y de su potencia física.
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Para eso, Lewandowski utiliza dos técnicas científicas que dice le dan buen resultado en su rendimiento partido a partido. Una nota publicada en la previa de la final de la Champions por The Guardian las cuenta:
- Comenzar todas las comidas por el postre
- Dormir apoyando la cabeza en el lado izquierdo.
¿Cuánto hay de mito y verdad en las técnicas de Lewandowski?
Respecto de comer un alimento dulce antes de almorzar, una investigación de la Universidad de Arizona en Estados Unidos, que fue publicada en la revista ‘Journal of Experimental Psychology: Applied’, indica que esta tendencia podía ser más saludable.
“Creemos que los comensales que eligieron el postre calórico primero se decantaron los platos principales y los acompañantes más saludables para compensar su postre rico en calorías. Por su parte, los que prefirieron el postre más saludable tal vez pensaron que ya habían cumplido, por lo que ‘merecían’ alimentos más altos en calorías para los platos principales”, explica uno de los líderes del estudio, Martin Reimann.
Respecto de dormir apoyado al costado izquierdo, un estudio publicado en la revista científica The Journal of Neuroscience y elaborado por las universidades de Stony Brook, Nueva York y Rochester, todas en Estados Unidos, indica que esto favorece el drenaje linfático y con esto se facilita la eliminación del exceso de proteínas, de vitaminas, grasas y residuos como los depósitos de beta-amiloides, altamente nocivos para la salud.
Además según dijo a CNN en 2018, el doctor W. Christopher Winter, del Hospital Martha Jefferson de Charlottesville, esta posición ayudaría a mejorar la circulación, ya que impide la obstrucción de la arteria aorta. También la técnica mejora la digestión y la postura de la columna vertebral.
También, The Guardian apunta que Lewandowski ocupa otros métodos: “para perfeccionar la feroz concentración que se le exige a un delantero de élite, realiza ejercicios computarizados de entrenamiento cerebral y evita los videojuegos en favor de los libros”.
