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Polar Running Program te ayuda a entrenar para correr un maratón

Si estás entrenando para correr un maratón o una distancia larga, a menudo es útil tener un entrenador personal, ya sea de verdad o virtual. Por desgracia, en los gimnasios y en otros lugares, los entrenadores ofrecen sólo orientación, y no todos adaptan sus sugerencias a tus propias necesidades y a tu rendimiento para superar situaciones específicas, como un maratón. Pero Polar quiere cambiar eso.

La compañía acaba de lanzar The Polar Running Program, un servicio de formación gratuito disponible a través de la aplicación Polar Flow, diseñado específicamente para aquellos que se estén preparándose para una carrera de 5 km, 10 km, medio maratón o un maratón completo.

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«Mostramos a los usuarios lo que significan sus datos, sus marcas, y lo usamos para proporcionarles orientación sobre cómo mejorar el rendimiento y cumplir con los objetivos de la formación,» asegura Marco Suvilaakso, director global de producto de Polar.

«Este programa lleva el entrenamiento a otro nivel y crea un plan de ejecución personal que se ajusta a los principiantes, así como a los profesionales con más experiencia”, añade.

Para empezar, se selecciona uno de los cuatro tipos de carreras, después la aplicación va a seleccionar un programa de formación que depende del nivel de actividad, del evento y así sucesivamente. El número de días por semana que se debe entrenar también variará dependiendo de varios factores, como la condición física actual y el historial de entrenamiento.

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Imagen utilizada con permiso del titular de los derechos de autor

A medida que se avance con la formación, el programa en ejecución se adaptará a tu progreso, ayudándote a alcanzar tus objetivos y mejorar tu condición física. Este servicio funciona tanto a través de la página web como de la aplicación móvil, y tal vez necesites relojes de carrera de Polar Fitness para sacar el máximo provecho a este servicio, y si se utiliza el M400 o el V800 podrás obtener consejos en vivo mientras entrenas.

También te informará sobre las zonas de frecuencia cardíaca y las duraciones de la formación. Otros dispositivos de Polar, incluyendo el Polar Loop, Polar Loop 2 o el Polar Beat, son compatibles con Polar Flow, pero no pueden ofrecerte las mismas características, así como las sugerencias en tiempo real.

Polar tiene la esperanza de que este nuevo servicio proporcione a su app más de credibilidad –la valoración de la versión de Android cuenta con tres estrellas y la versión de IOS apenas con dos estrellas–. MapMyRun, para comparar, también ofrece planes de formación para los corredores y tiene 4,5 estrellas tanto en la App Store, como en Google Play.

Aunque resulta una idea interesante disponer de un servicio para un evento deportivo específico, es verdad que existen ya muchas aplicaciones que te ayudan a alcanzar tus objetivos fitness, como Runtastic Pro, pero es bueno ver que existe otra opción que te ayuda a entrenar para un logro específico en lugar de, simplemente, ayudarte a mantenerte en forma.

Este nuevo servicio está disponible para cualquier usuario de Polar Flow.

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Estefania Oliver
Ex escritor de Digital Trends en Español
Estefania Oliver Palazón nació y creció en Valencia, España. Allí estudió Comunicación Audiovisual y, durante sus…
Américas Kings League Santander: estos son los 12 equipos y sus estrellas
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Luego del rotundo éxito de la Kings League lanzada en España, llega a Latinoamérica la Américas Kings League Santander, una competición de fútbol real en la que 12 de los mayores streamers, deportistas y estrellas hispanohablantes dirigirán a los equipos que cada semana competirán hasta llegar al emocionante playoff, en busca de la corona de la región.
En enero de 2024, los doce equipos se enfrentarán en la Ciudad de México, con un alcance en toda la región con la transmisión de los partidos a través de los canales oficiales de Kings League (Twitch.tv/kingsleagueamericas), además de otras plataformas predilectas de los 12 presidentes que jornada a jornada compartirán sus emotivas reacciones en los partidos.
El formato de la competición es el siguiente: cada domingo se disputará una jornada hasta un total de 11, con los seis encuentros consecutivos durante la tarde. Se trata de partidos de fútbol 7 de corta duración donde se potenciará la diversión y el espectáculo. Después de la fase regular, los mejores equipos en la tabla disputarán un playoff lleno de emoción que coronará al rey de la Américas Kings League Santander.

El objetivo del proyecto es comenzar la expansión de la Kings League en otras partes del mundo, siendo Latinoamérica un lugar clave al contar con un público que busca ver un fútbol más ágil, dinámico, inmersivo y entretenido. Para ello, las reglas de los encuentros buscarán siempre ese punto extra de emoción para el deporte rey. Todo irá acompañado de una amplia cobertura audiovisual, con cámaras en cada rincón de los enfrentamientos, desde la tensión de los vestuarios en los momentos previos hasta grabaciones que recopilen las mejores jugadas desde todos los ángulos, entrevistas postpartido, sorteos y otras más sorpresas que mantendrán a la audiencia sorprendida y entretenida a cada momento.
“Estamos muy emocionados de formar parte de este momento histórico en el mundo del deporte y el entretenimiento en Latinoamérica, porque estamos seguros de que la Américas Kings League Santander es lo que los aficionados estaban esperando con muchísimo entusiasmo: un fútbol innovador, lleno de emoción y sorpresas con las reglas que hacen más dinámico a cada encuentro”, explicó Miguel Layún, presidente de la Américas Kings League Santander.
Cualquier mayor de edad puede inscribirse como jugador o como caster y convertirse en una estrella de Américas Kings League Santander a través de KingsLeague.pro, rellenando un formulario junto con un vídeo demostrando su talento.
En el caso de los futbolistas, se seleccionarán en un primer momento 200 que participarán próximamente en pruebas físicas y de habilidad para elegir finalmente a los 120 que compondrán los 12 equipos participantes. Es ahí donde entra otro de los puntos clave de la liga: Los presidentes de los equipos seleccionarán por turnos a los 10 jugadores de su plantilla a través de un draft, similar al que se celebra en la NBA y que se realiza en la versión europea de la Kings League. Además, se reservan dos invitaciones para dos jugadores por jornada: un amigo, un actor, un exfutbolista... Adicionalmente del entrenador, que dirigirá a su equipo.

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NBA hoy en vivo: dónde ver la temporada 2023-24
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Desde el 24 de octubre está en rodaje la temporada 2023-24 de la NBA, con Denver Nuggets defendiendo su corona y con amplios candidatos en la Conferencia Este y Oeste.
La temporada 2023-24 también verá el debut del Torneo de Temporada antes mencionado, que es una nueva competencia anual para los 30 equipos presentada por la NBA.
A partir del viernes 3 de noviembre y concluyendo el sábado 9 de diciembre, el Torneo de Temporada tiene como objetivo “brindar a los jugadores y equipos otra competencia que ganar, involucrar a los fanáticos de una nueva manera y generar interés adicional en la primera parte del torneo regular”, dijo la NBA .

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Es cierto que cada día es más difícil encontrar cosas gratis en la red, más aún si se trata de eventos deportivos. Años atrás (décadas) se podían encontrar canales que, de un modo u otro, conseguían “colgarse” a las transmisiones oficiales de los eventos deportivos para así hacerlas llegar a quienes no habían contratado un servicio específico.

Esto era claramente ilegal, y las empresas de transmisión y los organismos deportivos consiguieron prácticamente extinguir sitios como Roja Directa, con lo cual la sola idea de poder ver “deportes gratis” nos sigue pareciendo un engaño, cuando un ilícito con el cual incluso podríamos resultar sancionados.

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