Las mejores apps de salud para el Apple Watch

apps salud apple watch
Con el monitor de frecuencia cardíaca incorporado y el análisis de movimiento, el reloj de Apple – y su sucesor, el Apple Watch Series 2– resulta ideal para llevar un estilo de vida saludable.

Si te encanta hacer ejercicio y cumplir nuevas metas, o simplemente quieres una motivación extra, entonces puede que te interese descargar algunas de las mejores aplicaciones de fitness para el reloj de Apple.

Afortunadamente, aquí te ofrecemos una selección de nuestros favoritos, para que pases menos tiempo viendo la App Store y más tiempo usando el reloj (o leyendo nuestro artículo de las mejores aplicaciones del Apple Watch).

Strava

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Strava fue una de las primeras aplicaciones que se adaptó al Apple Watch, permitiéndote iniciar, completar y registrar una sesión de fitness directamente desde tu muñeca.

Durante la sesión de ejercicio, la aplicación muestra la distancia recorrida, el tiempo que ha corrido, el ritmo medio (en kilómetros o millas por hora) y el ritmo cardíaco actual.

En otras palabras, proporciona prácticamente todo lo que necesitas. Y, cuando hayas terminado, también puede guardar tu sesión. Además, Strava te permite cambiar a otro deporte, si quieres realizar otras actividades.

Disponible en:

iTunes

Runkeeper

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Runkeeper obtuvo una gran actualización para el Apple Watch Series 2, que te permite generar internamente tu propio mapa usando el GPS del reloj, lo que ayuda con el seguimiento de tu ubicación y el progreso y, después de un período de “aprendizaje”, ni siquiera necesitarás correr con tu iPhone.

La aplicación también viene con algunas características de personalización destacables. La pantalla de ejecución muestra el tiempo transcurrido en la parte superior, pero puedes modificar las otras partes o zonas para mostrar la distancia, el ritmo actual, el ritmo promedio, la frecuencia cardíaca media y otras métricas en el orden que prefieras.

La capacidad de personalización de la pantalla es una gran característica que esperamos en más aplicaciones de fitness, ya que es ideal para los corredores que saben exactamente lo que quieren.

Disponible en: 

iTunes

Streaks Workout ($3)

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Streaks está disponible para casi todos los dispositivos de Apple. Además, los sencillos iconos redondeados de la aplicación y los controles básicos de selección y desplazamiento lo hacen ideal para el Apple Watch.

Podrás elegir un tipo de entrenamiento basado en cuánto tiempo y en la dureza del mismo, de manera que Streaks alternará entre varias actividades diferentes con el número de repeticiones que deberás hacer.

Las actividades son cronometradas y guardadas para que puedas mejorar con el tiempo. Sin embargo, algunas de las características más complicadas, como las demostraciones de ejercicios, están pensadas para otros dispositivos.

Disponible en:

iTunes

Gymaholic

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Gymaholic se centra en un entrenamiento de fuerza complejo, utilizando técnicas de modelado 3D y realidad aumentada.

Mientras que las imágenes en el reloj de Apple son pequeñas, la app intentará asegurar su utilidad sin importar qué tipo de actividad estés realizando.

Además, podrás editar tus actividades, el seguimiento de su ritmo cardíaco y añadir o quitar ejercicios directamente desde el reloj.

Sin embargo, es necesario tener un buen control sobre los movimientos, cómo deseas hacerlos y cómo deseas mejorar con el tiempo. Esta aplicación es ideal para entrenadores de fuerza o levantadores de peso.

Disponible en: 

iTunes

Gymatic

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Gymatic ofrece un divertido giro o cambio respecto a las aplicaciones de fitness tradicionales. La aplicación identifica automáticamente el ejercicio y comienza a rastrearlo para que sepas exactamente cuántas repeticiones o ejercicios has hecho sin necesidad de contar en tu cabeza (también puedes buscar ejercicios específicos o deportes y ponerlos juntos en un entrenamiento personalizado).

La aplicación también ofrece la posibilidad de realizar un seguimiento de la frecuencia cardíaca, el descanso y los tiempos de entrenamiento, velocidad, temperatura, consistencia y más. Es una alternativa, algo menos intensiva, a Gymaholic. Y estaría más pensada para aquellos que no estén tan obsesionados con los detalles, pero quieran una app fácil de utilizar para sus entrenamientos.

Disponible en: 

iTunes

Carrot Fit ($ 4)

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¿Estás buscando una aplicación de entrenamiento más ligero que te ayude a hacer ejercicio? Pues bien, Carrot Fit vale la pena.

Esta aplicación te ayudará a comenzar un nuevo estilo de vida más activo y saludable con diferentes opciones de entrenamiento inteligente.

La aplicación se mueve rápidamente en series de 30 segundos para 12 ejercicios diferentes, ayudándote a ahorrar tanto tiempo como sea posible.

Además, la app te propinará, en los momentos en los que sea necesario, ciertos insultos oportunos o sobornos e incluso te dará un poco más de inspiración o te animará mientras estás en activo realizando alguna actividad o ejercicio.

Las recompensas incluyen imágenes o mensajes divertidos junto con actualizaciones, así tendrás un incentivo extra para seguir usando el servicio y practicar ejercicio.

Disponible en:

iTunes

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