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Las mejores apps para hacer ejercicio con tu iPhone en 2021

Si hacer ejercicio –aunque sea desde casa– es uno de tus objetivos durante 2021, existen una infinidad de aplicaciones para iPhone que pueden ayudarte con esta labor. Algunas apps son gratuitas, otras incorporan un pago mensual o anual, y algunas te ofrecen un entrenamiento completo y hasta te ayudan a llevar una dieta equilibrada.

En esta lista primero encontrarás algunas aplicaciones para hacer ejercicio desde casa, y más adelante, otras para el cuidado personal.

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Wakeout!: app para hacer ejercicio con lo que tengas en casa

Wakeout aplicación ejercicios para iPhone
Imagen utilizada con permiso del titular de los derechos de autor

Si no tienes mancuernas o una bicicleta estática, o simplemente quieres hacer ejercicio de forma casual, una de las mejores aplicaciones es Wakeout! Ganadora del premio a una de las mejores apps de la App Store en 2020, fue creada por un equipo en Guatemala y se centra en darte opciones para hacer ejercicios con los elementos que tengas en tu casa.

Encontrarás ejercicios que puedes realizar en el sofá de tu casa, utilizando sartenes de la cocina, o simplemente mientras te tomas un descanso activo sentado frente a la computadora.

Esta aplicación tiene un precio mensual de $4.99 dólares al mes y puedes compartirla con tu familia. Descarga Wakeout! en la AppStore.

Seven: entrenamientos programados

Seven aplicación de ejercicios para iphoneSeven es una aplicación que he utilizado durante varios años y en diferentes etapas de mi vida. Es un app con un apartado gratuito y otro de pago; es ideal para quienes no tienen mucho tiempo pero desean entrenar un poco, e incluso si necesitan un recordatorio. La aplicación tiene rutinas de entrenamiento listas, aunque tú puedes diseñar las tuyas y seguirlas cada día mediante el app.

Algo que me gusta es que puedes colocar las horas en las que deseas entrenar y qué tipo de ejercicios deseas hacer. Así, cada mañana las 7:30 a.m recibirás un bonito recordatorio diciéndote que es hora de hacer ejercicio, algo que en tiempo de pandemia y de gimnasios cerrados es esencial. Para la mayoría de ejercicios no necesitas de ninguna maquinaria, solo tu cuerpo, fuerza y resistencia. Sin duda es una buena opción para quienes quieren comenzar a hacer ejercicio de forma más seria y disciplinada.

El apartado de pago tiene un precio de $9.99 dólares al mes y da acceso a más entrenamientos, estadísticas y a tu propio “sargento”, que te pondrá firme para que entrenes de verdad. Descarga Seven en la AppStore.

Fitness Plus

Fitness Plus: solo si tienes Apple Watch

Esta aplicación, que he usado desde su lanzamiento, es bastante completa y puede ser utilizada si tienes material de ejercicio y si no lo posees. Hay entrenamientos desde 10, 20, 30 minutos y hasta una hora.

Algunos de los entrenamientos son cardiovasculares; hay entrenamientos con pesas, bicicleta fija, remo, corredora y también de abdominales. Algo que debes saber es que debes utilizar un Apple Watch para poder utilizar la aplicación en tu móvil, iPad o Apple TV.

El precio de la aplicación es de $9.99 dólares mensuales y puedes dar acceso hasta a cinco familiares. Suscríbete a Fitness Plus.

Tangerine app para diario

Tangerine: diario personal y formador de hábitos

Una aplicación interesante dentro de la App Store es Tangerine. Y aunque no es de entrenamiento, entra en la categoría de cuidado personal, al igual que las que encontrarás más adelante.

Tangerine tiene el objetivo de ayudarte a formar hábitos y también se une a la tendencia de tener un diario personal, en el que puedes escribir lo que sucede en tu vida para poder analizarlo en el futuro. Para ayudarte a formar hábitos, el app te recuerda a diario detalles como tomar agua, caminar, llamar a tu madre y todo lo que te propongas hacer.

Con el poder de los datos, pasadas unas semanas podrás cuantificar si estás obteniendo los resultados esperados y si no, aplicar cambios. La aplicación es gratis, aunque tiene un apartado de pago que cuesta $29.99 dólares al año y que incluye funciones de rastreo ilimitado de hábitos y plantillas de diario mejoradas. Descarga Tangerine en la App Store.

Meditopia

Meditopia: una aplicación para mejorar tu salud mental

Meditopia es una aplicación enfocada en la salud mental, que básicamente pretende mejorar tu calidad del sueño, estrés, ansiedad y ayudarte a que tengas una conciencia plena.

La aplicación consiste en una serie de audios diseñados para hacerte reflexionar y respirar mejor, y también te motiva a meditar y a prepararte para comenzar un nuevo día. Su precio es de $4.99 dólares al mes. Descarga Meditopia en la App Store.

César Salza
Ex escritor de Digital Trends en Español
César es un periodista de origen venezolano. Trabajó durante 11 años en diferentes medios de comunicación en España, en…
¿Otro asistente de IA para iPhone? Este es diferente
Le Chat Mistral

¿Realmente necesitábamos otro asistente de IA en el iPhone? Tal vez no, pero ha llegado uno nuevo. Le Chat, desarrollado por Mistral, es un asistente de IA con sede en Francia que anteriormente solo estaba disponible en línea. Ahora se ha lanzado en App Store y Google Play Store.
Alguna vez llamado la gran esperanza de Europa para la IA, Le Chat utiliza los modelos de lenguaje nativo de Mistral, como Mistral Large y Pixtral Large. Así, la aplicación compite con otros chatbots de IA, como ChatGPT de OpenAI.
Mistral Large y Pixtral Large son modelos de IA avanzados, pero difieren significativamente en sus capacidades. Mistral Large es un potente modelo de lenguaje grande (LLM) diseñado para tareas basadas en texto. Sobresale en la generación de contenido creativo, la traducción de idiomas, la escritura de varios tipos de trabajos creativos y el suministro de respuestas informativas a preguntas.
Por el contrario, Pixtral Large es un modelo de lenguaje multimodal de vanguardia que puede comprender y razonar tanto con texto como con datos visuales. Combina un decodificador de texto con un codificador de visión, lo que le permite procesar y analizar imágenes junto con texto. Esto permite que Pixtral Large se destaque en tareas como el análisis de documentos, la interpretación de gráficos y la comprensión de imágenes naturales, yendo más allá de las capacidades de solo texto de Mistral Large.

Bryan M. Wolfe / DT

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Leica LUX espera elevar la fotografía de tu iPhone con esta empuñadura
Leica iPhone

Leica Camera AG es uno de los principales fabricantes de cámaras del mundo. Sin embargo, reconoce que los teléfonos inteligentes sirven como cámaras principales para millones de usuarios en todo el mundo. Aquí es donde entra en juego el nuevo Leica LUX Grip para iPhone.
La nueva empuñadura, con un precio de $329, se conecta a tu iPhone usando la tecnología MagSafe, lo que le da a tu teléfono la sensación de una cámara tradicional. Se conecta a través de Bluetooth Low Energy (BLE) para trabajar con la aplicación Leica LUX, lo que mejora significativamente su funcionalidad.
La empuñadura LUX está diseñada para replicar la experiencia táctil de usar una cámara Leica tradicional. Cuenta con un obturador de dos etapas: una ligera presión enfoca la toma, mientras que una pulsación completa captura la imagen. Además, hay un botón que permite cambiar rápidamente entre diferentes modos de disparo.
Dos elementos de control en la empuñadura se pueden personalizar a través de la aplicación Leica LUX. Un botón proporciona un fácil acceso a las funciones de uso frecuente, y un dial de control fácil de agarrar permite ajustes precisos de la configuración de la cámara, como el zoom, la apertura, la velocidad del obturador y la compensación de la exposición. Este diseño bien pensado garantiza que los fotógrafos tengan todas las herramientas esenciales para la composición de imágenes, incluso cuando usan un teléfono inteligente.
El LUX Grip es recargable a través de USB-C y está diseñado para usuarios zurdos y diestros. Además, una rosca de trípode está integrada en la base para mayor comodidad.
Con 130 gramos, el agarre agrega algo de peso a su iPhone, lo que puede ser significativo. Por ejemplo, el iPhone 16 estándar pesa 170 gramos, mientras que el iPhone 16 Pro Max pesa 227 gramos.

Leica

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Este sofisticado malware está arriesgando tu iPhone al máximo
este sofisticado malware esta arriesgando tu iphone al maximo color difuso

En el ámbito de los teléfonos inteligentes, se considera que el ecosistema de Apple es el más seguro. El análisis independiente realizado por expertos en seguridad también ha demostrado ese punto repetidamente a lo largo de los años. Pero las barandillas de Apple no son impenetrables. Por el contrario, parece que los malos actores han logrado otro avance preocupante.
Según un análisis de Kaspersky, se ha detectado por primera vez en la App Store malware con capacidades de reconocimiento óptico de caracteres (OCR). En lugar de robar archivos almacenados en un teléfono, el malware escaneó capturas de pantalla almacenadas localmente, analizó el contenido de texto y transmitió la información necesaria a los servidores.
La operación de propagación de malware, cuyo nombre en código es "SparkCat", se dirigió a aplicaciones sembradas de repositorios oficiales (Play Store de Google y App Store de Apple) y fuentes de terceros. Las aplicaciones infectadas acumularon aproximadamente un cuarto de millón de descargas en ambas plataformas.

Kaspersky

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