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Apple Fitness+ te motiva a caminar con la nueva Time to Walk

Apple acaba de presentar Time to Walk, una experiencia de audio en el Apple Watch pensada para los suscriptores de Fitness+.

Esta nueva función tiene como fin incentivar a los usuarios a que caminen más seguido y así aprovechen los beneficios de esta práctica para su salud.

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La actualización sirve para guiar al usuario en sus paseos a través de la aplicación Apple Watch Workout. Por el momento hay cinco capítulos, disponibles como tarjetas de actividad, los cuales se actualizarán todas las semanas.

Los episodios cuentan con artistas invitados, como la estrella del country Dolly Parton, el jugador de la NBA Draymond Green, el cantante Shawn Mendes y la actriz Uzo Aduba, quienes comparten historias, fotos o canciones reflexivas y significativas.

“Incluso a lo largo de este difícil tiempo, una actividad que ha seguido estando al alcance de muchos es caminar. Con Time to Walk estamos trayendo contenido original semanal al Apple Watch en Fitness+, que incluye algunos de los invitados más diversos, fascinantes y célebres que ofrecen inspiración y entretenimiento para ayudar a nuestros usuarios a mantenerse en movimiento a través del poder de caminar”, explica Jay Blahnik, director de Tecnologías de Fitness de Apple.

Para que la experiencia sea más “cercana”, los artistas que aparecen en cada episodio también entregan sus mensajes de inspiración mientras caminan por lugares que les han ayudado a lo largo de la vida.

A través del Apple Watch, el usuario podrá ver imágenes reales de aquellos sitios.

Así, si uno de los artistas menciona un lugar en particular, la aplicación mostrará una fotografía de manera inmediata. En este caso, el usuario solo deberá levantar la muñeca para ver la imagen y continuar con la caminata.

Cada lunes, la plataforma estrenará un nuevo capítulo con un artista diferente y seguirá así hasta abril.

Apple Fitness+ tiene un precio de $9,99 dólares al mes y por ahora solo se encuentra disponible en países de habla inglesa.

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Estamos llegando al final de un año complicado como no se recuerda, y aunque se puede ver ya una luz al final del túnel, toda herramienta que nos ayude a cuidar nuestra salud sigue siendo bienvenida.
A partir de este lunes 14 de diciembre, Apple Watch permitirá a sus usuarios ver cómo se clasifica su nivel de aptitud cardiovascular en función de su grupo de edad y sexo en la aplicación Salud en el iPhone, recibiendo una notificación si se encuentra dentro del rango bajo.

En efecto: si tu nivel de aptitud cardiovascular está por debajo de lo recomendable, podrás recibir una mensaje, junto con orientación sobre cómo mejorar tu nivel de aptitud cardiovascular, pudiendo también compartir esta importante información a tu médico, si lo estimas conveniente.
La aptitud cardiorrespiratoria –medida por el VO2 máx– es ampliamente reconocida como un poderoso predictor de la salud general. Lo mejor de todo es que tu Apple Watch te permite estimarla directamente en tu muñeca, sin tener que visitar un laboratorio para completar una prueba rigurosa con equipos especializados, cosa que sucedía hasta poco tiempo atrás.
Estas funciones se basan en las actualizaciones de watchOS 7 (lanzadas a mediados de septiembre de 2020), las que permiten que el Apple Watch mida un rango ampliado de aptitud cardiovascular directamente en tu muñeca, independiente de si estás caminando, realizando el seguimiento de un entrenamiento o no. El Apple Watch podía medir el VO2 máximo antes de watchOS 7, pero solo promediaba niveles más altos y cuando los usuarios estaban rastreando una caminata, trote o carrera intensa al aire libre.

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Yoga, ciclismo, cinta de correr, fuerza, core, remo y danza son algunos de los ejercicios que ofrecerá Fitness Plus (Fitness+), un servicio de suscripción con entrenamientos virtuales monitorizados por el Apple Watch. La plataforma fue presentada este 15 de septiembre durante el evento "El tiempo vuela" de la compañía de Cupertino.

Aunque la plataforma fue concebida para el reloj inteligente, puede activarse desde otros dispositivos Apple y las métricas que ofrece el Watch pueden visualizarse directamente en el iPhone, en el iPad, en las computadoras Mac o en un Apple TV.

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