Es muy probable, que, en estos últimos meses, hayas aumentado un poco de peso con el pavo y el exagerado consumo de dulces y bebidas, pero con esta guía, queremos motivarte a perder esas libras de más con unos nuevos productos fitness que indudablemente te ayudarán. ¿Listo para empezar tu nuevo régimen alimenticio y deportivo más saludable?
Comprar un Fitbit
A pesar de que en el mercado existen muchos productos que, supuestamente, te ayudan a adelgazar, al final de día son sólo promesas. Sin embargo, en la actualidad existen otros dispositivos que, si bien no harán milagros, te motivarán a empezar un nuevo régimen deportivo. La tecnología de Fitbit te permite contar los pasos, la distancia, las calorías quemadas y los minutos de actividad directamente desde tu teléfono. Si deseas la experiencia completa, debes revisar el reloj inteligente Fitbit Blaze, pero si está fuera de tu presupuesto, no te preocupes, porque puedes adquirir un Fitbit Flex 2 por sólo $60 dólares.
Si quieres un Fitbit puedes obtenerlo a través de Amazon, con descuentos actuales en la mayoría de sus modelos, o puedes consultar algunas de nuestras ofertas favoritas de Fitbit para obtener más opciones.
Controlar las porciones
Según muchos expertos en nutrición, uno de los aspectos que debes controlar si quieres adelgazar es la ración de tus comidas. Puedes subirte todos los días a una cinta de correr por dos horas o hasta que tu cara se ponga del color de un tomate, pero si no dejas de comer la mitad de tu peso en puré de papas o pasta, no verás resultados. Debes controlar la cantidad que comes de estos alimentos. Y para ayudarte con eso, ha llegado al mercado un contenedor de preparación de comidas que puedes encontrar en Amazon y te permitirá controlar tu consumo de alimentos y planear tus comidas un poco mejor.
Bandas de resistencia
Levantar pesas es un proceso difícil, especialmente si no lo has hecho antes. Además, cuando empiezas a usarlas debes tener mucho cuidado porque un movimiento incorrecto si se caen en tu cuerpo, podrían provocarte una lesión bastante grave que te impediría hacer ejercicios por un tiempo ¡Y así no podrás adelgazar mucho! Si eres una de esas personas que no quiere correr el riesgo de una lesión con las pesas, no te preocupes, porque tenemos para ti otra opción menos agresiva y fácil de usar y son las bandas de resistencia.
Estas bandas vienen con diferentes niveles de resistencia, son mucho más delicadas para tus articulaciones y lo mejor es que son bien económicas. Si quieres empezar a entrenar con estas bandas puedes adquirir el juego completo y variado en Amazon por sólo $23 dólares.
Mantente hidratado
La hidratación es uno de los aspectos más importantes que debes tomar en cuenta si quieres adelgazar, aunque, la verdad, muchas veces se nos olvida hacerlo. El agua es aproximadamente el 60% de tu peso corporal, por lo que está directamente relacionada con tus niveles de energía y metabolismo y además es muy importante para ayudarte a eliminar grasas y toxinas. Pero si eres una de esas personas que olvida tomar esos 8 vasos de agua que normalmente recomiendan los médicos, no te preocupes, porque hoy queremos mostrarte una tecnología que te ayudará a recordártelo, basada en una simple botella de agua.
La nueva botella de agua inteligente llamada Hidrate Spark 2.0 hará un seguimiento de tu consumo de agua y te recordará que debes mantenerte hidratado al omitir un brillo suave. Si quieres obtenerla, puedes hacerlo a través de Amazon, por un precio de $55 dólares.
Hacer ejercicio mientras trabajas
Seamos sinceros, una de las razones que nos impide cumplir con nuestro objetivo físico muchas veces se lo atribuimos al trabajo y en cierta parte, con toda razón. La mayoría de las veces pasamos hasta más de 40 horas a la semana en nuestra oficina y cuando llegamos a casa, estamos tan cansados, que lo que menos queremos hacer es movernos.
Sin embargo, ¿qué pasaría si pudieras hacer ejercicio en tu trabajo? ¿Sería perfecto, verdad? Pues tus deseos son órdenes. Ahora existen en el mercado una gran cantidad de diversas máquinas que se ajustan perfectamente debajo de tu escritorio y agregan un poco más de ejercicio a tu día. Los precios son muy flexibles y oscilan entre los $15 dólares y los $200 dólares en Amazon, dependiendo de que tan elaborada quieras tu máquina, aunque definitivamente cualquiera hace el trabajo.
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