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Sigue estos consejos y trucos para el Fitbit Inspire HR

¿Tienes un nuevo Fitbit? Con estos trucos para el Fitbit Inspire HR podrás sacarle más provecho

Fitbit inició la primavera con la presentación de varios nuevos dispositivos de fitness y seguimiento físico, incluido el asequible reloj inteligente Versa Lite y la serie Inspire. Los dispositivos de esta serie equipados con rastreador de ritmo cardíaco, que incluye a Inspire y a Inspire HR, están enfocados en quienes desean realizar un seguimiento básico de su estado físico y de salud, pero no necesitan el soporte de una aplicación y otras funciones avanzadas que se encuentran en un reloj inteligente. El Inspire HR puede ser un rastreador de ejercicios de nivel básico en la línea de Fitbit, pero el dispositivo aún tiene muchas características para explorar. Por eso, te guiaremos a través de algunos de nuestros consejos favoritos y trucos para el Fitbit Inspire HR, para ayudarte a utilizar tu nuevo rastreador de ejercicios a su máximo potencial.

CÓMO CONFIGURAR EL FITBIT INSPIRE HR

Después de abrir la caja de tu rastreador de fitness Inspire HR, lo primero que querrás hacer es configurar tu dispositivo agregándolo a tu cuenta y conectándolo a tu teléfono. Comienza por descargar e instalar la aplicación de Fitbit desde la tienda de aplicaciones iOS, la tienda Google Play o la tienda Microsoft. Luego, abre la aplicación Fitbit y presiona «Unirse a Fitbit» (Join Fitbit) para crear una nueva cuenta, o elige iniciar sesión en una cuenta existente si ya tienes una. Sigue las instrucciones en pantalla para crear una cuenta de Fitbit o ingresa las credenciales de tu cuenta actual.

Después de iniciar sesión, debes agregar Inspire HR a tu cuenta de Fitbit tocando el ícono de Account o Cuenta (que parece una tarjeta) en la parte superior derecha. Pulsa Configurar un Dispositivo (Set up a Device) y selecciona Inspire HR en la lista de rastreadores disponibles. Sigue las instrucciones en pantalla para configurar tu nuevo fitbit y vincularlo a tu dispositivo móvil.

CÓMO SINCRONIZAR EL FITBIT INSPIRE HR

Los dispositivos Fitbit generalmente se sincronizan automáticamente a lo largo del día, pero puedes activar o desactivar esa función en su configuración. Abre la aplicación Fitbit y toca el icono del dispositivo Inspire HR en la parte superior izquierda. Allí puedes cambiar la tecla para activar o desactivar la función de sincronización de todo el día.

Si desactivas la función de All-Day Sync, aún así debes sincronizar al menos una vez al día para mantener tus estadísticas actualizadas. Simplemente abre la aplicación Fitbit, y tu Inspire HR se sincronizará cuando esté cerca de tu teléfono. También puedes sincronizarlo manualmente tocando el ícono del dispositivo Inspire HR en la parte superior izquierda, y luego desplazándote hacia abajo a la opción Sincronizar Ahora (Sync Now) en la parte inferior.

CÓMO ACTIVAR ‘SCREEN WAKE’

La función Screen Wake te permite encender la pantalla del reloj cuando levantas la muñeca, sin tocar tu Fitbit. Para activarlo, simplemente presiona (y mantén presionado) el botón lateral en tu Inspire HR para abrir la pantalla de configuración rápida. Desliza el dedo hacia arriba o hacia abajo para encontrar la configuración de activación de pantalla Screen Wake (ícono de un foco), y elige para cambiar entre apagada (presionando el botón) y activa (levantando la muñeca).

CÓMO USAR AJUSTES RÁPIDOS

Tu fitbit tiene un lugar donde puedes encontrar ajustes rápidos. Mantén presionado el botón de tu rastreador inteligente para llegar a la pantalla de Quick Settings. Aquí puedes verificar el nivel de la batería, activar o desactivar el despertador de pantalla, y alternar notificaciones. Los íconos se iluminan cuando la función está activada y se atenúan para indicar que la opción está desactivada.

CÓMO MOVERSE A TRAVÉS DE LOS MENÚS

El Inspire HR solo tiene un botón, y éste sirve como un botón de retroceso. Cuando hayas ingresado en la configuración o en una aplicación, haz clic en el botón lateral unas cuantas veces y volverás a ver la cara de reloj.

CÓMO ENCENDER / APAGAR EL SEGUIMIENTO AUTOMÁTICO DE EJERCICIOS

El seguimiento de ejercicios detecta automáticamente cuando comienzas un ejercicio, y lo hará sin tu intervención. Algunas personas aprecian la simplicidad de este seguimiento automático, mientras que otras prefieren no usarlo. Para apagarlo, abre la aplicación Fitbit y dirígete al panel de la aplicación. Toca donde dice Ejercicios y luego presiona el ícono de engranaje, para ver una lista de actividades que admiten el seguimiento automático. Allí puedes tocar cada ejercicio y desactivar (o activar) la configuración de reconocimiento automático según tus preferencias.

CÓMO INICIAR / PAUSAR / DETENER UN EJERCICIO

Para iniciar un entrenamiento, debes deslizar tu dedo hacia abajo en la esfera del reloj hasta encontrar la pantalla de ejercicios. Toca Exercises y luego desplázate hacia arriba o hacia abajo para seleccionar la actividad que prefieras. Cuando estés listo para comenzar, presiona Start.

Una vez que estés haciendo ejercicio, puedes hacer clic en el botón lateral para pausar la actividad. Permanecerá en espera hasta que toques nuevamente el botón de inicio en la pantalla de tu Inspire HR. Cuando hayas terminado tu rutina de ejercicios, simplemente haz clic en el botón lateral por segunda vez para finalizar la actividad.

CÓMO AÑADIR NUEVOS EJERCICIOS

Inspire HR incluye seis ejercicios predeterminados que puedes cambiar para satisfacer tus necesidades. En tu teléfono, abre la aplicación móvil, toca el ícono Inspire HR en la esquina superior izquierda, y desplázate hasta Exercise Shortcuts para encontrar accesos directos de ejercicios. En esta sección puedes agregar nuevos ejercicios, eliminar los que ya no quieras, y reorganizarlos. También puedes configurar cada actividad en esta sección, seleccionando si quieres usar señales en tu muñeca que te indiquen cuándo te estás acercando a tu objetivo.

CÓMO ESTABLECER METAS DE EJERCICIO, SUEÑO, NUTRICIÓN Y SALUD

Fitbit te permite establecer objetivos diarios específicos para la salud y los parámetros de condición física, como la actividad, el ejercicio, la nutrición y el sueño. Puedes personalizar estos valores en la aplicación móvil tocando el ícono de la cuenta en la esquina superior derecha, y desplazándote a la sección de Objetivos. Selecciona el objetivo que deseas configurar y actualiza los detalles. La próxima vez que sincronices tu Fitbit con tu teléfono, esta nueva información se enviará a tu dispositivo.

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Ex escritor de Digital Trends en Español
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