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Cómo entrenar y qué comer para tener el cuerpo de Thor

¿Cómo tener el cuerpo de Thor? ¿O qué tal el de Lara Croft? Por extraño que parezca, estas búsquedas existen en Google, por lo que no resulta sorpresivo que en internet existan páginas que recomiendan las rutinas de ejercicio necesarias para alcanzar el cuerpo de estos personajes de ficción, de los que, por cierto, ya hemos visto estudios que indican lo desproporcionados que son.

En fin, si lo que quieres es tener el cuerpo de Thor, vas a necesitar, además de mucha constancia y disciplina, saber cuáles son los ejercicios que debes realizar, así como el régimen alimenticio requerido para poder lograrlo. Bueno, pues eso es precisamente lo que ofrece Ebuyer, el minorista electrónico independiente más grande de Reino Unido, que tiene una página especial con la dieta y las rutinas de ejercicio necesarias para obtener los cuerpos de personajes como Lara Croft, Thor, Mario (por si quieres ser barrigón) o Luke Skywalker.

Super Mario

Super Mario Odyssey

Aunque la película de acción real de Super Mario está lista para llegar en diciembre de 2022, la baja estatura del fontanero barrigón no es la típica imagen fitness en Hollywood. No está marcado y no tiene nada de definición, pero es rechoncho y sabemos que salta con mucha habilidad.

Lo cierto es que la dieta y rutina de Mario se parecen a la de un jugador de rugby. Pesado pero físicamente en forma y totalmente capaz de estallidos repentinos de velocidad, la combinación de pesas y cardio ayudarían a Mario ganar la fuerza necesaria para saltar dentro de todos los tubos.

Claro, Mario tendría que reducir los desayunos fuertes en favor de algo más saludable. Aunque, debido a su proclividad a los champiñones, esto significa que puede comer una gran variedad de opciones al sustituir la res por un producto de “carne” alternativa creada con estos hongos.

Lara Croft

Pensamos que se refieren a la Lara de los juegos contemporáneos, porque la de la era de la PSX es francamente un cuerpo imposible. Y como Lara se la pasa evitando trampas mortales, tiene que ser fuerte y a la vez flexible. Eso significa generar una cantidad admirable de músculo sin ganar mucho volumen.

Por eso, la rutina de Lara se basa totalmente en calistenia, entrenamiento de peso corporal que trabaja grandes grupos musculares de manera simultánea sin el uso adicional de pesas y máquinas de ejercicio. Esto le permite fortalecer todos los músculos de su cuerpo y mantener una estructura ligera para poder columpiarse de repisa a repisa y meterse en recovecos.

En cuanto a dieta, Lara tiene un montón de opciones. Con su gran cantidad de riqueza, puede permitirse las mejores comidas de todos los rincones del mundo, así que no tendrá problemas a la hora de comer mientras complementa su plan de ejercicio.

Thor

Ve Thor Ragnarok para ver The Avengers en orden

El cuerpo de un dios no se logra sin un milagro, así que si lo quieres, vas a tener que hacer cambios radicales en tu régimen de ejercicio y dieta. Para empezar, es necesario hacer crossfit, que se trata de movimientos de pesas y cardio de alta intensidad y variedad constante que trabajan el cuerpo entero. Combina esto con una dieta diseñada para quemar la mayor cantidad de grasa posible y con tiempo, constancia y disciplina, tendrás el cuerpo de Thor.

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