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El Presidente Barack Obama ya está en Facebook

barack obama en facebook
Imagen utilizada con permiso del titular de los derechos de autor
Barak Obama finalmente está en Facebook. Ahora puede contactarse directamente con millones de usuarios que ya usan la red social. Sí, su campaña tenía una página de Facebook, e incluso la Casa Blanca tiene una, pero solo a partir de hoy el Presidente número 44 de Estados Unidos tiene su propia página.

En su primer mensaje en Facebook, Obama subió un video en el que aparece él mismo caminando en “su” jardín y hablando de árboles, pájaros y ardillas. El mensaje escrito que le sigue al video empieza diciendo, “Hola, Facebook! Finalmente tengo mi propia página”, y la primera respuesta es del COO de Facebook, Sheryl Sandberg. Pero en su video no solo hace comentarios triviales sobre el jardín de “su” casa, Obama también aprovecha la oportunidad para hablar del medio ambiente y de su próxima visita a Paris donde participará de conferencias sobre el clima, y también para hablar de la necesidad de preservar los parques nacionales —como el de la Casa Blanca— para las futuras generaciones.

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Incluso sin su propia página de Facebook hasta el día de hoy, Obama ha sido un presidente muy activo en las redes sociales, con una cuenta de twitter con aproximadamente 65 millones de seguidores, y con un comentario que hizo en la página de ‘Humans of New York’ que casi rompe internet. Como el primer Presidente de Estados Unidos en la era de las redes sociales, Obama y la Casa Blanca han incorporado YouTube, Vine, Instagram, y otras plataformas en un esfuerzo para acercarse al público,  y particularmente a las generaciones más jóvenes. Mientras algunos creen que su participación online “abarata el poder de la presidencia”, como mostró el artículo del Washington Post, hasta ahora el Presidente ha navegado las redes sociales con éxito y ha establecido un estándar de cómo los políticos pueden conectarse con un electorado más “digital”.

El nuevo perfil de Facebook pasó de 46,000 ‘Me gusta’ a 68,000 en solo un par de minutos. Y si su trabajo pasado en las redes sociales es indicador del éxito que su página de Facebook pueda tener, entonces el “papá, marido y Presidente 44 de los Estados Unidos” está en el camino correcto.

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El entrenamiento cardiovascular que está de moda en TikTok
entrenamiento cardiovascular que esta de moda tiktok

Andrea Piacquadio/Pexels / Andrea Piacquadio/Pexels
Encontrar un ejercicio cardiovascular que disfrutes es la mejor manera de mantenerte constante y comprometido con tus entrenamientos. El entrenamiento viral de TikTok "12-3-30" se hizo popular por primera vez a principios de 2020, sin embargo, sigue siendo una de las opciones más populares y efectivas para el cardio de bajo impacto en la actualidad.

Entonces, ¿qué es exactamente este entrenamiento viral de TikTok y qué implica? El entrenamiento 12-3-30 es simplemente un apodo para utilizar la inclinación caminando en la cinta de correr para un entrenamiento cardiovascular asesino. Para hacer este entrenamiento, simplemente súbase a una cinta de correr, establezca la inclinación en 12 y la velocidad en 3 millas por hora. La porción "30" del apodo de este entrenamiento le dice que camine en estos entornos durante 30 minutos al día.
Ryan De Hamer/Unsplash
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