A principios de este año, la Asociación Estadounidense del Corazón publicó un informe detallado que documenta las enfermedades relacionadas con el corazón y cómo fue la principal causa de muerte en los EE. UU. De particular interés fue la mención de un estilo de vida sedentario y cómo está «asociado con un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares fatales».
Ver programas de televisión y películas durante mucho tiempo de una sola vez, un hábito que se conoce como maratones, es una de las principales causas detrás de un estilo de vida tan sedentario. Múltiples trabajos de investigación han detallado los males de tales rutinas físicamente inactivas. Ahora, un nuevo análisis científico dice que en realidad hay un lado positivo en los maratones.
El estudio, que es cortesía de expertos de la Universidad de Georgia, señala que los atracones de contenido en realidad pueden ayudar a lidiar con el estrés. Esto se debe a que cuando los usuarios se adentran en un mundo ficticio durante un largo período, hace que las historias permanezcan más tiempo en su mente, se conecten a un nivel más profundo con la trama y construyan sus propios mundos imaginarios.
«El estudio encontró que las personas que maratizan películas, programas o libros son más propensas a recordar historias y seguir interactuando con ellas a través de sueños y fantasías», compartió el equipo en un comunicado. La investigación, que ha sido publicada en la revista Acta Psychologica, concluye que los maratones pueden ayudar a las personas a recuperarse de los factores estresantes de la vida real al permitirles construir modelos mentales de las narrativas que están viendo en un programa de televisión o serie de películas.
En términos generales, los recuerdos persistentes (y comparativamente más fuertes) de una sesión de atracones sirven como un recurso psicológico continuo y extienden su influencia en un usuario mucho después de que termine de ver el contenido. Estos recuerdos, según la investigación, pueden ayudar a los usuarios a «contrarrestar los resultados negativos, recuperarse mentalmente y prosperar».
Recuerdos, historias e imaginaciones
El tema general es el compromiso mental con las historias que se desarrollan en un programa de televisión y cómo se asocia con la participación retrospectiva e imaginativa (RII). Eso, según los expertos, solo sucederá si los usuarios conservan un recuerdo saludable del contenido, y ahí es donde entra en escena el binge-watching.
«La mayoría de los participantes dijeron que tienden a recordar y fantasear con más frecuencia sobre historias que disfrutaron o pensaron que eran conmovedoras y significativas», explicó el equipo. Es como leer un libro de una sola vez. Las personas que van de principio a fin de una sola vez tienen más probabilidades de recordar los puntos de la trama que aquellas que toman descansos o lo terminan durante días o semanas.
Cuando los usuarios ven un programa de televisión completo o una temporada completa a la vez, no pierden la narrativa general o los pequeños eventos que conectan el ritmo de la trama y los arcos de los personajes. Este recuerdo es lo que les permite involucrarse con la historia a través de «sueños y fantasías».
El entretenimiento de maratón o maratón no siempre es una actividad puramente absurda y olvidable
Naturalmente, las personas que ven una serie de televisión en exceso son más propensas a recordar la trama en comparación con las personas que ven el mismo contenido en sesiones más pequeñas. La investigación se llevó a cabo reclutando a más de 300 estudiantes de dos universidades.
El umbral para los atracones se estableció en ver cinco o más episodios de una serie de televisión en una sola sesión. Según su hábito de observación, se les pidió a los estudiantes que recordaran los puntos de la trama y los elementos de la historia en una encuesta en dos etapas. El equipo descubrió que los espectadores a menudo reflexionan sobre las historias que vieron e incluso juegan con ellas en su imaginación.
Es más probable que eso suceda si estos programas de televisión están profundamente codificados en su mente y los elementos se «recuperan de la memoria a largo plazo». Pero tenga en cuenta que esta investigación no es un respaldo para ver películas y programas de televisión en exceso.
También hay que tener en cuenta que las experiencias pueden variar de persona a persona. En comparación con los estudiantes que se inscribieron en el estudio, una persona con un trabajo de 9 a 5 puede no retener el mismo nivel de detalle de un programa de televisión visto en exceso y obtener beneficios psicológicos, especialmente cuando se trata de lidiar con el estrés de la vida real.
