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La rutina de sueño de Haaland: con el anillo Oura y cinta adhesiva

El máximo goleador del Manchester City, el noruego Erling Haaland, tiene instinto asesino para marcar en las porterías rivales, pero también tiene trucos infalibles para irse a dormir.

En una conversación en el podcast del youtuber Logan Paul, el atacante escandinavo entregó su receta para invocar a Morfeo.

“Creo que dormir es lo más importante del mundo”, sostuvo el artillero de 23 años que un par de horas antes de irse a su cama se coloca unas gafas de luz azul. “Entonces, para dormir bien, cosas simples que bloquean los lentes azules, apagan todas las señales en el dormitorio. Hacer muchas cosas no es bueno, pero hacer cosas pequeñas todos los días durante un período más largo realmente vale la pena”.

  • En su hogar utiliza gafas de color naranja con filtro de luz azul en las horas previas a quedarse dormido, ya que bloquean la alta energía emitida por la luz natural y las pantallas digitales.
  • La mayoría de las noches se duerme entre las 22 y las 22.30, y apaga los dispositivos electrónicos mucho antes de acostarse.
  • se desconecta del mundo al dejar su teléfono sin notificaciones para evitar distracciones.
  • suele vendarse la boca con cinta adhesiva, para sólo respirar por la nariz y aumentar el rendimiento. Además evita el riesgo de padecer trastornos del sueño, como ronquidos o apnea, además de exponer la garganta a gérmenes, virus y bacterias.
  • Sauna o baño turco antes de acostarse.
  • utiliza un Oura Ring, un anillo que mide la calidad del sueño, la evolución de la temperatura, el estrés y la frecuencia cardiaca. Para complementar el cuidado sigue estrictamente las órdenes del club y se hace análisis de sangre de manera semanal para controlar los valores.
  •  Estricta dieta que incluye corazón e hígado de res, dado que son ricos en vitamina B, hierro, fósforo y cobre y magnesio. “Ustedes no comen esto, pero yo me preocupo por cuidar mi cuerpo.
Diego Bastarrica
Diego Bastarrica es periodista y docente de la Universidad Diego Portales de Chile. Especialista en redes sociales…
Copa América 2024: cómo seguir minuto a minuto con Google
Google Copa América 2024

Este 20 de junio arranca en Atlanta, la Copa América 2024, y Google compartió distintas funciones disponibles en el Buscador para acceder de forma rápida y fácil al cronograma de partidos, resultados y resúmenes, estadísticas en vivo, momentos destacados pre, post y durante los partidos, acceso a las transmisiones oficiales y noticias, y mucho más. Además, presentó algunas de las tendencias de búsqueda más relevantes en la previa del campeonato.
Información en tiempo real
Para no perderse ningún partido, al ingresar el término “Copa América” en el Buscador, aparecerá un apartado con la fecha, horarios y estadio de cada partido. En tiempo real, se mostrará información de los jugadores, la formación de los equipos y estadísticas minuto a minuto con las probabilidades de victoria de cada equipo.

A su vez, las personas encontrarán el listado de los canales de TV en donde se transmitirán los partidos y, para estar al día con las noticias de cada equipo, podrán activar las notificaciones de las Selecciones Nacionales.

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Copa América 2024: los mejores simuladores, calculadoras y predictores
Trofeo Copa América

Comienza la Copa América 2024 de Estados Unidos y como ocurre antes de cada comienzo y a medida que se desarrolla el torneo, los fanáticos de las diferentes selecciones quieren simular y predecir hasta donde llegará su equipo.

Por eso, los pronosticadores, predictores y simuladores que hay en la web nos dan una perspectiva para ver cómo se desarrollará el torneo. Acá te entregamos algunas alternativas:
Mejores simuladores, calculadoras y predictores de la Copa América 2024
Depor.pe
El sitio por excelencia del fútbol peruano, nos entrega una ordenada y entretenida calculadora, para simular desde la fase previa, hasta la final.

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Cómo agendar en Google Calendar los partidos de la Copa América 2024 y la Euro 2024
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Los fanáticos del fútbol están contando las horas para un mes lleno de acción y de dos de los campeonatos de selecciones más importantes del mundo: la Copa América 2024 de Estados Unidos y la Euro 2024 que se juega en Alemania.

Y tantos partidos de fútbol necesitan un orden para el hincha que lo verá por TV o lo seguirá por internet, ya que sino la posibilidad de estar perdido y olvidar un encuentro, son altas.

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