Las mejores apps de salud para iPhone que debes descargar

Controla lo que comes y cómo te ejercitas con las mejores apps de salud para iPhone

Si lo sabemos, aún faltan algunos meses para que el verano y la ropa ajustada o con poca tela se adueñe de tu closet. Sin embargo, eso no quiere decir que tengas que esperar que llegue esa época para empezar a perder peso o tener un estilo de vida saludable. Además, si tienes un iPhone puedes empezar desde ya y sin tener que pagar un entrenador. Descubre cuáles son las mejores apps de salud para iPhone.

Pérdida de peso

Iniciamos con esta categoría ya que es la más buscan los usuarios. Los beneficios de hacer ejercicio no se limitan a forzarte a salir a correr. Las siguientes aplicaciones han sido diseñadas para que te diviertas también tratando de lograr tus objetivos como ganar medallas virtuales y premios reales.

Nike + Training Club

La aplicación oficial de Nike tiene una biblioteca con ejercicios de 30 a 45 minutos que se basan en tus objetivos y en tu estado físico. Lo más importante es que esta aplicación te muestra cómo hacer cada ejercicio con videos e incluso te permite compartir los logros en las redes sociales.

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Carrot Fit

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Carrot es un producto de inteligencia artificial que hace hasta lo imposible por hacerte mover. Puede incluso llegar a ridiculizarte y chantajearte. Tiene una opción llamada “7 minutos en el infierno” en la cual te obliga a hacer 30 segundos de 12  de ejercicios diferentes.  Nuestros compañeros en DT (inglés) escribieron una reseña al respecto.

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Argus: Calorie Counter & Steps


Argus es una aplicación para salud que monitorea tu sueño, ritmo cardiaco, calorías y más. La aplicación ofrece desafíos y planes de entrenamiento. Puedes añadir la comida que comes al escanear los códigos de barra, con el fin de tener control de las calorías que ingieres.

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Lose It! Calorie Counter

Esta app monitorea qué comidas ingieres y qué actividades haces. Al dar tu peso, estatura y edad, e indicar si quieres, ganar, perder o mantener tu peso, la aplicación te indica cuántas calorías debes comer por día y también te indicará cuántas has quemado.

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My FitnessPal

Esta aplicación tiene una base de datos con más de 5 millones de comidas para escoger, haciendo que sea mucho más fácil rastrear las calorías que consumes. Tiene también un monitor de pasos y un escáner de códigos de barras para que puedas rastrear todos los aspectos de tu dieta. Lee la reseña de DT (en inglés) aquí.

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LifeSum: Diet & Food tracker

La aplicación Lifesum ayuda a controlar tu peso al funcionar con Withings y Runkeeper, para darte una evaluación de las calorías diarias que consumes. También viene con un escáner para rastrear mejor la composición de la comida.

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Fitocracy

Fitocracy fue diseñada para las personas competitivas. Este entrenador personal te permite rastrear tus ejercicios y te insta a que te ejercites para completar tus objetivos personales bajo una modalidad de logros que puedes compartir con tus amigos, familia y la comunidad Fitocracy.

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Pokémon Go


Esta no es una aplicación de salud, pero muchos jugadores han afirmado haber perdido peso al tener que salir al mundo real para caminar y capturar los Pokémones. Puede ser más apropiada para personas que crecieron en los 90, pero si la descargas, te aseguraremos que empezarás a caminar más de lo normal.

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Cyclemeter

¿Quieres perder algo de peso en una bicicleta antes que en una cinta de correr? ¡Esta aplicación te ayudará a conseguirlo! Cyclemeter es preciso y excelente para recopilar datos. Sin embargo, también puedes realizar un seguimiento de varias métricas de caminar y correr, es posible que no obtenga tanta información. Sin embargo, si el ciclismo es tu rutina de ejercicios preferida, esta es la aplicación para que necesitas.

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Fitbit Coach

Esta aplicación crea una sesión de entrenamiento basándose en tu estado físico. Aprende sobre ti a medida que lo utilizas. Puedes elegir qué ejercicios quieres hacer y le indicas a la aplicación cuáles te parecieron fáciles y cuales no para que el se ajuste a tu nivel. Puede rastrear tu estado general de salud a través de una aplicación como Fitbit, My FitnessPal y Strava. La aplicación es Freemium y es compatible con el Apple Watch. Algunas de las características requieres de una suscripción para poder accederlas y cuestan entre $8 y $40 dólares al año.

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Weight Watchers

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Weight Watchers tiene una aplicación oficial que promete ayudarte en tu jornada para alcanzar un estilo de vida más sano y te ayuda a rastrear el progreso con tus amigos. Ya que el programa de Weight Watchers se trata de rastrear puntos, la aplicación la aplicación hace fácil que ingreses las cosas que comes, ya que todo tiene puntos. La aplicación gratuita es compatible con el Apple Watch, pero necesitarás suscribirte a Weight Watchers Online si quieres sacar el mejor provecho.

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