Si quieres mantener tu forma física, contar con aparatos de gym para casa es una muy buena alternativa a los gimnasios. Los sistemas de equipos multigimnasio también te permiten realizar una amplia variedad de entrenamientos en una sola sesión. En el mercado hay muchas alternativas para elegir y el rango de precios es también muy amplio, por lo que hemos seleccionado algunos de los mejores para que los revises antes de hacer una compra.
La más compacta: Bowflex Blaze Home Gym
Bowflex Blaze permite más de 60 ejercicios diferentes y te ofrece 210 libras de resistencia con la barra de potencia. El carril del asiento deslizante te facilita realizar remo aeróbico y prensa de piernas. Puedes personalizar tus entrenamientos aprovechando la amplia gama de posiciones de cable y polea. Esta máquina incluye una barra de latón y una barra para sentarse en cuclillas, así como mangos o tobilleras de triple función. Es una máquina muy completa y será perfecta para muchos hogares, sobre todo porque puedes comprar peso adicional para mejorar esta máquina con 310 libras o 410 libras de resistencia. Bowflex Blaze tiene un banco que se pliega y ruedas para un fácil almacenamiento.
El más resisente: Marcy 150 Pound Multifunctional Home Gym
El gimnasio multifuncional Marcy está hecho con tubos de acero y reforzado con barras de protección, para que todo se mantenga en su lugar durante el entrenamiento. La máquina viene con 150 libras de peso apilado que se puede personalizar según el nivel de habilidad y alivia el estrés de cargar y descargar las placas de peso. Los brazos de presión de doble acción te permiten hacer ejercicios de pecho y mariposa, y la almohadilla de rizos posibilita realizar curl predicador y ejercicios aislados de bíceps. También hay una estación para las piernas, lo que significa que esta máquina proporciona entrenamiento para todo el cuerpo.
El más completo: Bowflex PR1000 Home Gym
El Bowflex PR1000 Home Gym ofrece más de 25 ejercicios y 210 libras de resistencia con una barra de potencia. Esta máquina está diseñada para el entrenamiento de fuerza pero también incluye un entrenamiento cardiovascular porque incluye una estación de remo. Las 210 libras de resistencia de la barra de potencia te permiten trabajar tus abdominales, brazos, pecho, espalda, hombros y piernas. La máquina en sí es un banco de pesas ajustable con múltiples posiciones de tracción por cable que pueden cambiarse para ajustar la resistencia. El equipo se pliega para facilitar su almacenamiento cuando no se utiliza.
Un capricho: BodyCraft X2 Dual Stack Gym
BodyCraft X2 es el artículo de lujo de nuestra lista. Con un precio aproximado de $4,500 dólares, es definitivamente una inversión importante. Sin embargo, si se considera que con ella es posible hacer casi cualquier ejercicio que se pueda hacer en un gimnasio, tiene más sentido su compra. Hay una estación de prensas de hombro y de banco, poleas para el trabajo de brazos y piernas y cables que pueden ser utilizados para los ejercicios que de otra manera harías con pesas libres. Una de las partes más interesantes de esta máquina es que hay espacio para que dos personas se ejerciten a la vez, lo que significa que hacer ejercicio en casa no tiene por qué ser una actividad en solitario.
Por presupuesto: Weider Flex CTS Resistance System
El sistema Weider Flex CTS cuenta con seis bandas de resistencia para trabajar la parte superior del cuerpo con una prensa combinada, para apertura de brazos, laterales desplegables y prensa de hombros. Además, cuatro soportes de espuma para el desarrollo de piernas y un banco de vinilo, que se pliega para un almacenamiento compacto. Incluye dos pesas móviles de 2.5 libras, dos de 5 libras y dos de 10 libras. También viene con cuatro pesas fijas de 20 libras, dos de 25 libras y dos de 50 libras.
Añadir una de estas máquinas multigimnasio a tu gimnasio casero puede completar tu rutina de ejercicios. ¿Buscas otras propuestas para entrenar en tu casa? Revisa nuestros artículos sobre las mejores bicicletas estáticas, los mejores dispositivos de fitness, las aplicaciones para ejercitarte en tu hogar o las apps para fortalecer tus músculos.
* Actualizada por Rodrigo Orellana el 13 de abril de 2020
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