Si por estos días prefieres evitar las aglomeraciones y reducir al máximo tus visitas al gimnasio, pero no quieres perder tu forma física, contar con aparatos de gym para casa son una muy buena alternativa. Los mejores sistemas de equipos multigimnasio también te permiten realizar una amplia variedad de entrenamientos en una sola sesión.
Aunque representan una significativa inversión en el corto plazo, si decides tomarlos como un estilo de vida permanente, con el tiempo te ahorrarás el gasto que implica la membresía mensual del gimnasio. Sin mencionar con que puedes puedes optimizar al máximo tu tiempo, porque no tienes que trasladarte y puedes entrenar a la hora que quieras.
En el mercado hay muchas alternativas para elegir y el rango de precios es también muy amplio, por lo que hemos hecho los deberes por ti y seleccionado algunos de los mejores para que los revises antes de hacer una compra.
La más compacta: Bowflex Blaze Home Gym
Bowflex Blaze permite más de 60 ejercicios diferentes y te ofrece 210 libras de resistencia con la barra de potencia. El carril del asiento deslizante te facilita realizar remo aeróbico y prensa de piernas. Puedes personalizar tus entrenamientos aprovechando la amplia gama de posiciones de cable y polea. Esta máquina incluye una barra de latón y una barra para sentarse en cuclillas, así como mangos o tobilleras de triple función. Es una máquina muy completa y será perfecta para muchos hogares, sobre todo porque puedes comprar peso adicional para mejorar esta máquina con 310 libras o 410 libras de resistencia. Bowflex Blaze tiene un banco que se pliega y ruedas para un fácil almacenamiento.
El más resisente: Marcy 150 Pound Multifunctional Home Gym
El gimnasio multifuncional Marcy está hecho con tubos de acero y reforzado con barras de protección, para que todo se mantenga en su lugar durante el entrenamiento. La máquina viene con 150 libras de peso apilado que se puede personalizar según el nivel de habilidad y alivia el estrés de cargar y descargar las placas de peso. Los brazos de presión de doble acción te permiten hacer ejercicios de pecho y mariposa, y la almohadilla de rizos posibilita realizar curl predicador y ejercicios aislados de bíceps. También hay una estación para las piernas, lo que significa que esta máquina proporciona entrenamiento para todo el cuerpo.
El más completo: Bowflex PR1000 Home Gym
El Bowflex PR1000 Home Gym ofrece más de 25 ejercicios y 210 libras de resistencia con una barra de potencia. Esta máquina está diseñada para el entrenamiento de fuerza pero también incluye un entrenamiento cardiovascular porque incluye una estación de remo. Las 210 libras de resistencia de la barra de potencia te permiten trabajar tus abdominales, brazos, pecho, espalda, hombros y piernas. La máquina en sí es un banco de pesas ajustable con múltiples posiciones de tracción por cable que pueden cambiarse para ajustar la resistencia. El equipo se pliega para facilitar su almacenamiento cuando no se utiliza.
Un capricho: BodyCraft X2 Dual Stack Gym
BodyCraft X2 es el artículo de lujo de nuestra lista. Con un precio aproximado de $4,500 dólares, es definitivamente una inversión importante. Sin embargo, si se considera que con ella es posible hacer casi cualquier ejercicio que se pueda hacer en un gimnasio, tiene más sentido su compra. Hay una estación de prensas de hombro y de banco, poleas para el trabajo de brazos y piernas y cables que pueden ser utilizados para los ejercicios que de otra manera harías con pesas libres. Una de las partes más interesantes de esta máquina es que hay espacio para que dos personas se ejerciten a la vez, lo que significa que hacer ejercicio en casa no tiene por qué ser una actividad en solitario.
Por presupuesto: Gold’s Gym XRS 50 Home Gym
El Gold’s Gym XRS 50 Home Gym ofrece hasta 280 libras de resistencia y un sistema de poleas altas y bajas para que puedas desarrollar la fuerza en los principales grupos musculares. Hay una estación combinada de prensa y laterales de pecho para la construcción de los músculos pectorales y una barra de tracción que trabaja los músculos de la espalda. La barra de polea baja se utiliza para los culr de bíceps que fortalecen la espalda, los hombros y los bíceps. El desarrollador de piernas acolchado permite entrenar la parte inferior del cuerpo realizando extensiones de piernas que construyen los cuádriceps, los tendones de la corva, los glúteos y los flexores de la cadera. El XRS 50 Home Gym tiene un asiento duradero de vinilo cosido y es, en general, un sistema robusto.
Añadir una de estas máquinas multigimnasio a tu gimnasio casero puede completar tu rutina de ejercicios. ¿Buscas otras propuestas para entrenar en tu casa? Revisa nuestros artículos sobre las mejores bicicletas estáticas, los mejores dispositivos de fitness, las aplicaciones para ejercitarte en tu hogar o las apps para fortalecer tus músculos.
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