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Notificaciones de Cardio Fitness, disponibles desde hoy en Apple Watch

Estamos llegando al final de un año complicado como no se recuerda, y aunque se puede ver ya una luz al final del túnel, toda herramienta que nos ayude a cuidar nuestra salud sigue siendo bienvenida.

A partir de este lunes 14 de diciembre, Apple Watch permitirá a sus usuarios ver cómo se clasifica su nivel de aptitud cardiovascular en función de su grupo de edad y sexo en la aplicación Salud en el iPhone, recibiendo una notificación si se encuentra dentro del rango bajo.

Imagen utilizada con permiso del titular de los derechos de autor

En efecto: si tu nivel de aptitud cardiovascular está por debajo de lo recomendable, podrás recibir una mensaje, junto con orientación sobre cómo mejorar tu nivel de aptitud cardiovascular, pudiendo también compartir esta importante información a tu médico, si lo estimas conveniente.

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La aptitud cardiorrespiratoria –medida por el VO2 máx– es ampliamente reconocida como un poderoso predictor de la salud general. Lo mejor de todo es que tu Apple Watch te permite estimarla directamente en tu muñeca, sin tener que visitar un laboratorio para completar una prueba rigurosa con equipos especializados, cosa que sucedía hasta poco tiempo atrás.

Estas funciones se basan en las actualizaciones de watchOS 7 (lanzadas a mediados de septiembre de 2020), las que permiten que el Apple Watch mida un rango ampliado de aptitud cardiovascular directamente en tu muñeca, independiente de si estás caminando, realizando el seguimiento de un entrenamiento o no. El Apple Watch podía medir el VO2 máximo antes de watchOS 7, pero solo promediaba niveles más altos y cuando los usuarios estaban rastreando una caminata, trote o carrera intensa al aire libre.

La gran novedad es que ahora, el Apple Watch puede medir la aptitud cardiorrespiratoria de los usuarios con niveles bajos, los mismos que pueden no ejercitarse con tanta intensidad. Con estas notificaciones, los usuarios con bajos niveles de aptitud cardiovascular estarán más informados sobre su salud en general, tendiendo así la motivación para desarrollar más movimiento cada día o, incluso, sabiendo que requieren de atención médica

«El VO2 máx, la medida del nivel de aptitud cardiovascular es muy importante, ya que es un poderoso predictor de la salud general” ha dicho el Dr. Sumbul Desai, vicepresidente de Salud de Apple, y agregó: «En Apple realmente creemos que las personas deberían poder administrar activamente su bienestar usando su iPhone y Apple Watch, manteniendo esa información completamente privada y solo visible para ellos. De esta manera, nuestros usuarios utilizan nuestros dispositivos como los mejores socios de su propia salud».

Ya no se trata de algo que incumbe solo a deportistas de élite, sino a cualquiera que tenga un Apple Watch con watchOS 7.2 y enlazado un iPhone con iOS 14.3. “No es solo para alguien que corre maratones”, ha dicho Desai: “Estamos democratizando la capacidad de utilizar el VO2 máximo, no solo para el atleta de élite, sino para el atleta y usuario de todos los días».

Las notificaciones de Cardio Fitness ya están disponibles.

Daniel Matus
Ex escritor de Digital Trends en Español
Daniel es un editor-anterior en DTES
Tesla convierte tu Apple Watch en una llave de automóvil
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Fue en marzo cuando el jefe de Tesla, Elon Musk, insinuó que una integración del Apple Watch para los autos eléctricos de Tesla era plausible. Unos trimestres después del comentario de Musk en las redes sociales, los detectives del código detectaron una referencia de reloj dentro de la aplicación de Tesla.

Hoy, Tesla confirmó que pronto habrá una aplicación oficial para el Apple Watch. Como parte de la actualización navideña de Tesla 2024, el fabricante de automóviles lanzará oficialmente una versión watchOS de la aplicación de Tesla. Comenzará a llegar como parte de una actualización inalámbrica (OTA) que comenzará a implementarse la próxima semana.

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Apple eliminó silenciosamente esta función de Apple Intelligence
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Una de las características más esperadas de Apple Intelligence, Image Playground, finalmente se ha lanzado en las versiones beta públicas y para desarrolladores de iOS 18.2. Esta herramienta de inteligencia artificial, anunciada en junio, permite a los usuarios crear imágenes similares a los dibujos animados a partir de descripciones de texto. Desafortunadamente, al menos en la versión beta, falta una de las características anunciadas de Image Playground.

Como se señaló por primera vez en X (anteriormente Twitter) por @nicolas09f9 (a través de MacRumors), se esperaba que Image Playground presentara tres estilos de diseño: Animación, Ilustración y Boceto. Por alguna razón, esto último no es una opción en la versión beta.

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Esta tecnología de Apple Watch podría mejorar tu iPhone
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Según The Elec de Corea (a través de MacRumors), la tecnología de pantalla LTPO3, que se utilizó por primera vez en el Apple Watch Series 10, también puede adaptarse para futuros iPhones. Esta nueva tecnología mejora tanto la eficiencia energética como el rendimiento de la pantalla.

En el buque insignia Apple Watch Series 10, LTPO3 permite a Apple optimizar cada píxel para emitir más luz en ángulos más amplios y mejorar la eficiencia de la batería. Como resultado, la pantalla es un 40% más brillante que en el modelo anterior, el Apple Watch Series 9, que empleaba LTPO2. La tecnología más reciente también permite una frecuencia de actualización más rápida cuando el reloj está en modo siempre encendido.

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