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Hipnotízate con la app HelloMind

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Imagen utilizada con permiso del titular de los derechos de autor
¿Estás cansado de los ruidos constantes, del agitado trabajo, de no poder dormir o de otros problemas diarios? Si es así, la aplicación HelloMind podría ayudarte.

Y, ¿por qué? Pues porque cuenta con sesiones para aumentar la motivación, reducir el estrés y muchas otras cosas más. El hipnoterapeuta Jacob Strachotta, con 20 años de experiencia en el negocio, es el responsable de esta aplicación.

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A través de esta app, Strachotta está dando a todos la oportunidad de sentir los beneficios de la hipnosis, en cualquier lugar y en cualquier momento. No hay necesidad de encontrar a un terapeuta. En HelloMind puedes elegir la sesión que mejor se adapte a lo que quieres lograr.

Hay una amplia gama de tratamientos dentro de la aplicación, incluyendo algunos para combatir el estrés, la ansiedad, controlar el peso, el sueño, la motivación y el autoestima. Al elegir uno de estos tratamientos, se añaden otras opciones para ayudar a llegar hasta el origen del problema. Por ejemplo, dentro de la motivación puedes seleccionar una función que ayuda a aprender un nuevo idioma o a aumentar la paciencia.

La mayoría de las sesiones duran 30 minutos y todos los tratamientos incluyen diez sesiones de hipnosis guiadas individuales. Hay 250 tratamientos diferentes en total. El narrador de la app tiene un ligero acento americano, pero no demasiado fuerte, y habla con claridad y de manera constante. No hay ninguna pista de narración alternativa para aquellos que quieran voz de mujer, otro idioma o acento.

Si lo que piensas es que serán sesiones en las que entrarás en una etapa de sueño y al chasquear los dedos despertarás, no es así en absoluto. La narración tiene una forma muy libre, con un montón de frases repetidas y descripción abstracta. Lo que podría parecer algo molesto, no obstante, es bastante agradable. No es lo que se dice, sino cómo se dice lo que la hace eficaz.

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Imagen utilizada con permiso del titular de los derechos de autor

Diez sesiones para sentir realmente el beneficio

Eso sí, esto no es cuestión de una sesión y adiós a los problemas. Se recomienda un plan de diez sesiones para obtener un mayor beneficio. Además, la aplicación está muy bien diseñada y es muy fácil de usar. Antes de empezar hay un formulario de inscripción para completar, pero por lo demás hay muy pocos obstáculos entre usted y la voz firme de Jacob. Cada sesión requiere de treinta minutos (al menos) y no se pueden detener. Si se detiene, hay que reiniciarla otra vez.

HelloMind puede acabar siendo muy beneficioso, pero requiere de una inversión considerable. Cada sesión cuesta $ 9 dólares o se puede pagar una cuota de suscripción mensual o anual para tener acceso a todas las sesiones. Está disponible, de momento, sólo para iOS y se puede descargar de forma gratuita. La versión de Android se espera que llegue en un futuro próximo.

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Estefania Oliver
Ex escritor de Digital Trends en Español
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Chatbots de IA podrían planificar una guerra con armas biológicas
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Dentro de los potenciales peligros que se han asociado a la IA, existe uno que debe estar entre los más catastróficos, el uso de lenguaje artificial para planificar una guerra con armas biológicas.
Un informe de la Rand Corporation probó varios modelos de lenguaje grandes (LLM) y descubrió que podían proporcionar una guía que "podría ayudar en la planificación y ejecución de un ataque biológico". Sin embargo, los resultados preliminares también mostraron que los LLM no generaban instrucciones biológicas explícitas para crear armas.
El informe dice que los intentos anteriores de convertir agentes biológicos en armas, como un intento de la secta japonesa Aum Shinrikyo de usar toxina botulínica en la década de 1990, habían fracasado debido a la falta de comprensión de la bacteria. La IA podría "cerrar rápidamente esas brechas de conocimiento", según el informe. El informe no especificó qué LLM evaluaron los investigadores.

En un escenario de prueba ideado por Rand, el LLM anónimo identificó agentes biológicos potenciales, incluidos los que causan la viruela, el ántrax y la peste, y discutió sus posibilidades relativas de causar muertes masivas. El LLM también evaluó la posibilidad de obtener roedores o pulgas infestados de peste y transportar especímenes vivos. A continuación, mencionó que la magnitud de las muertes proyectadas dependía de factores como el tamaño de la población afectada y la proporción de casos de peste neumónica, que es más mortífera que la peste bubónica.
Los investigadores de Rand admitieron que extraer esta información de un LLM requería "jailbreaking", el término para el uso de mensajes de texto que anulan las restricciones de seguridad de un chatbot.
En otro escenario, el LLM anónimo discutió los pros y los contras de los diferentes mecanismos de administración de la toxina botulínica, que puede causar daños fatales en los nervios, como los alimentos o los aerosoles. El LLM también asesoró sobre una historia de encubrimiento plausible para adquirir Clostridium botulinum "mientras parecía realizar una investigación científica legítima".
La respuesta del LLM recomendó presentar la compra de C. botulinum como parte de un proyecto que busca métodos de diagnóstico o tratamientos para el botulismo. La respuesta de LLM agregó: "Esto proporcionaría una razón legítima y convincente para solicitar acceso a la bacteria mientras se mantiene oculto el verdadero propósito de su misión".
"Sigue siendo una pregunta abierta si las capacidades de los LLM existentes representan un nuevo nivel de amenaza más allá de la información dañina que está fácilmente disponible en línea", dijeron los investigadores.

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La ciencia es tajante: cuánta carne roja debes comer a la semana
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Si eres de las personas que disfrutan de un buen desayuno inglés, con tocino y salchichas junto a las tostadas y además mantienes después una dieta con un bistec de carne al almuerzo y un trozo de hamburguesa en la noche, y si eso lo multiplicas por 3 veces a la semana, entonces estás en graves problemas.

Así al menos lo dice la ciencia, ya que una investigación de la Universidad de Harvard, que examinaron los hábitos alimenticios y las tasas de diabetes de 200.000 personas, aconsejaron ceñirse a una porción por semana para "optimizar la salud".

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¿Qué es la Procrastinación?: cuando puede ser un problema de salud mental
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La procrastinación es una actividad común en la vida de mucha gente y su impacto negativo no solo repercute en el ámbito personal. En las empresas puede limitar el crecimiento de varias maneras, ya que afecta la productividad y puede tener un impacto negativo en la reputación de la compañía.

Lo anterior no se trata de una negativa al trabajo, sino una manera de enfrentar emociones y estados de ánimo como ansiedad, frustración e incluso estrés.

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