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¿Yoga en casa? Estos son los canales de YouTube en español que debes seguir

La práctica de yoga aporta diversos beneficios físicos, mentales y espirituales, ya que te ayuda a mantenerte sano y en forma mientras calma tu psique y equilibra tus emociones. Esto último es una gran ayuda en estos momentos, en los cuales debes mantenerte (ojalá) libre de estrés y con un organismo saludable. ¿Quieres empezar? Te mostramos a continuación algunos canales de YouTube en español que puedes seguir.

Mujer practicando yoga en interiores
Photo by Form on Unsplash

Empieza a incluir las asanas (posturas de yoga) dentro de tus actividades diarias, y verás como comienzas a sentirte y a verte mejor. Lo único que necesitas es un mat o tapete para practicar las asanas, y vestirte con ropa que te permita realizar los movimientos y flexiones sin problemas.

Xuan Lan Yoga

Es el canal de una profesora que transmite sus clases desde España. La principal ventaja es que en sus videos incluye rutinas de distintas modalidades de yoga, con secuencias para principiantes e intermedios, y posturas para lograr objetivos específicos, así como meditaciones guiadas, recomendaciones para aprovechar al máximo tu práctica diaria y consejos de bienestar en general.

Yoga en casa en directo | Yoga para Principiantes (30/03/20)

MalovaElena

La profesora Malova Elena ofrece clases de yoga para todo tipo de personas, incluso para quienes nunca lo han practicado. Además, tiene videos con rutinas específicas para trabajar ciertas partes del cuerpo, como abdomen, glúteos y piernas, así como estiramientos y ejercicios para mejorar la flexibilidad. Por otro lado, en este canal también vas a encontrar meditaciones guiadas y recomendaciones sobre hábitos saludables.

YOGA PARA PRINCIPIANTES | DIA 2 Piernas - 35 min | Elena Malova

Somos Gaia

Encuentra listas de reproducción para practicar yoga, pilates, meditación y mindfulness. Hay rutinas especiales para niños, mujeres embarazadas, personas que van a iniciar desde cero y quienes ya tienen cierta práctica, pero todavía son principiantes. Asimismo, para los que están trabajando desde casa, hay una útil sección de ejercicios para activarte y romper con el sedentarismo.

Yoga, clase completa en español- Ánclate a la tierra y crece

Marta Millán Yoga

Es un canal enfocado en kundalini, donde encontrarás clases completas de esta vertiente de la disciplina. Además, se comparten meditaciones guiadas, sesiones de yoga para embarazadas, temas de astrología, consejos yóguicos y muchos otros que te ayudarán en tu vida diaria.

SAT KRIYA rutina español - KUNDALINI YOGA CLASE PARA PRINCIPIANTES ✅

Yoga con Marina Buedo

Marina es instructora de yoga y, en este canal, ofrece clases todos los martes y jueves, además de que encontrarás clips con rutinas para principiantes, intermedios y avanzados. Ella parte de la idea de que practicar yoga no solo consiste en las asanas, sino en un estilo de vida dirigido en conseguir paz interior, una dieta basada en la compasión y alejada de todo tipo de violencia, y el buen trato a los demás.

YIN YOGA en español ✨Gana FLEXIBILIDAD! CLASE COMPLETA ????

Brenda Medina YOGA

Igualmente, aquí hay clases de yoga para todos los niveles, incluso para niños, además de consejos y recomendaciones sobre nutrición y cómo llevar un estilo de vida saludable. Algo interesante es que la instructora Brenda Medina realiza videos para practicar yoga en casa, enfocados principalmente en la cuarentena. Bajo la etiqueta #DesdeCasa, esta serie te ayuda a lograr objetivos como estar en calma, mejorar tu flexibilidad, liberar el estrés, aliviar la ansiedad y fortalecer tu sistema inmunológico.

Yoga para disminuir la tensión en la espalda * Yoga en español* | Brenda Yoga

Dale yoga a tu vida

Este canal pertenece a la instructora Sarah, quien muestra rutinas para personas de todos los niveles y para distintos estilos de vida. Además, proporciona ejercicios y consejos que te permitirán entrenar tu cuerpo y mente para que cuides de ti mismo y llenes tu vida de bienestar total.

SALUDO AL SOL ???? Surya Namaskar | Yoga para Principiantes

Eva Klimberg Yoga Art Studio

Los instructores que forman parte de este canal te llevarán paso a paso a través de la práctica de yoga, al explicar desde las posturas más básicas hasta las más avanzadas, e incluso algunas que tienen beneficios y objetivos específicos. Además, puedes realizar meditaciones guiadas y ejercicios de respiración, y tener acceso a consejos y recomendaciones para encontrar el equilibrio y alcanzar el bienestar.

Clase Guiada. Movimiento y Respiración. Meditación al final

Recomendaciones del editor

Luis Miguel Paredes
Luis Miguel Paredes tiene interés en temas como computación, Motorola, Netflix, YouTube, Telegram, WhatsApp y Huawei…
Estas son las mejores alternativas a YouTube que puedes encontrar
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La explicación más corta que se le puede dar a la plataforma de videos de Google es que se trata de un repositorio en el que es posible encontrar clips de cualquier tema. Y aunque es el más popular, no es el único. También existen otros servicios similares con características interesantes. Para ahorrarte la molesta búsqueda, acá las mejores alternativas a YouTube que puedes disfrutar ahora mismo.
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YouTube aplicación

YouTube es la plataforma web de videos por excelencia, en donde cualquier usuario puede encontrar el contenido que más le interese, desde tutoriales hasta programas de entretenimiento. Y los más fanático seguro querrán conocer los mejores trucos para YouTube.

La siguiente lista —que se irá actualizando en las próximas semanas— muestra solo algunos. Sin embargo, son suficientes para empezar a sacarle el máximo provecho.
Video en bucle

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Cómo bloquear canales en YouTube
Un teléfono muestra la aplicación de YouTube con un televisor en el fondo

Ya sea que publiques videos en YouTube por diversión o para vivir de ello generando ganancias, las interacciones con los usuarios cotidianos —especialmente los troles— son parte inevitable del proceso. Desafortunadamente, algunos usuarios parecen no tener nada mejor que hacer con su tiempo que publicar comentarios ofensivos y despectivos en videos públicos; sin mebargo, siempre puedes considerar bloquearlos. En esta guía te enseñaremos cómo bloquear canales de YouTube en PC y dispositivos móviles.

Al bloquear el canal de alguien, eliminas su capacidad de comentar en los videos que has posteado públicamente. Los malintencionados dedicados a trolear siempre pueden crear otra cuenta, pero al menos no tendrás comentarios ofensivos por un tiempo en YouTube.
Cómo bloquear canales en YouTube en PC
En primer lugar, debes iniciar sesión en tu cuenta de YouTube. Luego, necesitarás el nombre de usuario de la cuenta que quieres bloquear. Puedes obtenerlo haciendo clic en el nombre del usuario infractor o ingresando palabras clave en la barra de búsqueda y en los filtros de YouTube.

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