Las mejores apps de salud para iPhone que debes descargar

Controla lo que comes y cómo te ejercitas con las mejores apps de salud para iPhone

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Yoga

El yoga no es ya una actividad para los hippies. Se ha popularizado bastante, especialmente porque alivia el estrés y permite la recuperación de heridas viejas. Las siguientes aplicaciones te ayudarán a empezar a familiarizarte con esta actividad, o bien, a innovar tu rutina.

Daily Yoga

Está hecha para los principiantes y ofrece clases cortas con música, junto con una biblioteca que te permite hacer diferentes poses y rutinas de ejercicio. Hay cursos más avanzados que requieren de una suscripción de $13 dólares por tres meses.

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Simply Yoga

Ideal para principiantes. Simply Yoga te guía a través de una serie de videos que duran entre 20 minutos y una hora y que cubren más de 30 poses que puedes hacer en la privacidad de tu hogar. Cuando estés listo para pasar al siguiente nivel, puede optar por comprar la versión completa de la aplicación.

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Pocket Yoga

Esta aplicación viene con más de 200 poses ilustradas y detalladas mediante audios de voz. Pocket Yoga es una guía que te mostrará poses y ejercicios. Adicionalmente, puedes ver varias prácticas y poner tu propia música. La aplicación te dirá qué debes hacer paso por paso.

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Yoga Studio: Mind & body

Con más de 65 clases individuales, con una duración de entre 10 a 60 minutos y varios niveles de dificultad, Yoga Studio te guía a través de las diferentes posturas posibles con clases en HD. Tiene un amplio catálogo compuesto por más de 280 poses, suficiente para la mayoría de la gente.

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FitStar Yoga

FitStar Yoga es una aplicación de entrenamiento personalizada que mide tu condición física para ajustar la dificultad del programa. Cada sesión contiene vídeos en HD, así como soporte de audio. La aplicación se integra con Jawbone UP, Fitbit, y MyFitnessPal. Además puede realizar un seguimiento de tu progreso. Puedes leer más sobre esta app aquí.

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5 Minute Yoga: Quick Workouts for Strength and Flexibility

¿No tienes suficiente tiempo para realizar una sesión corta de yoga? Si es así, esta app quiere ayudarte ofreciéndote ejercicios de yoga durante cinco minutos. La aplicación es buena para principiantes, ya que ofrece posturas simples con un temporizador para que las hagas durante cinco minutos.

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Down Dog

Una de las mejores aplicaciones para practicar yoga en casa, Down Dog ofrece una experiencia de yoga tipo estudio. Cada vez que practicas, Down Dog crea una nueva secuencia de movimientos. La clara instrucción vocal y la lista de reproducción combinada brindan una sesión de yoga perfecta e integral.

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