¡Usar tu ADN para obtener una rutina de ejercicio ya es posible!

El doctor Dan Reardon es el CEO y fundador de FitnessGenes, compañía con sede en el Reino Unido.

Pero, ¿qué tiene de diferente su empresa? Pues bien, el laboratorio de secuenciación genética de FitnessGenes analiza las variaciones que hay en tu código genético para determinar cómo tu cuerpo responde al ejercicio y a la nutrición.

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Y, ¿cómo funciona? Pues bien, primero te inscribes en un plan de la web de FitnessGenes (la empresa ofrece planes básicos de “arranque”, así como planes diseñados para ayudarte a desarrollar músculo o adelgazar ) y, en pocos días, te llegará un kit de pruebas de ADN.

Dentro, encontrarás un kit de muestreo. Simplemente lo abres, usas el palillo con algodón q incluye el kit para limpiar el interior de tu mejilla, vuelves a cerrar el paquete y lo envías al centro de pruebas de FitnessGenes que se encuentra en Ámsterdam, donde un equipo de profesionales analizará los datos y te proporcionará un desglose de dicha  información, con un entrenamiento personalizado y un plan de dieta basado en las fortalezas de tu cuerpo.

Hasta hace poco, la compañía probó 41 variaciones genéticas diferentes, cada una con un efecto tangible diferente sobre la respuesta del cuerpo al ejercicio ya la nutrición. Y en su nueva instalación en Amsterdam, el equipo de FitnessGenes puede ahora analizar unos 70,000 aspectos o recortes diferentes. Aunque no todos afectarán directamente al bienestar físico, y debido a las limitaciones de tiempo, el laboratorio no puede analizarlos todos para cada cliente, pero sí que se puede adentrar más en tu ADN y eso es bastante significativo.

Pero, ¿qué debes hacer con esta información genética una vez que ya la tienes? Según Reardon, una de las mayores ventajas de tener esta información es el impulso que proporciona a la eficiencia nutricional y física. Se pueden adaptar los entrenamientos y las comidas para ahorrar tiempo y eliminar cualquier cosa que no te vaya a ayuda a alcanzar tus metas u objetivos. Por ello, la compañía proporciona acceso a una página web para miembros, donde pueden aprender acerca de cada una de las 41 variaciones genéticas más importantes y descubrir cuántas están en sus genes. Además, en la sección “Plan de Acción”, FitnessGenes ofrece recomendaciones de entrenamiento (con diferentes niveles para principiantes, intermedios y avanzados) sobre la base de los resultados obtenidos.

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“Uno de los beneficios más valiosos de tener esta información es psicológico”, subraya Reardon. “Las personas se desmotivan muy rápidamente. Pero cuando tienes marcos específicos basados en tu ADN, [desde una perspectiva psicológica] eso es muy motivador”, añade.

Aunque FitnessGenes no es la primera compañía en analizar el ADN de las personas con algún fin. Otras, como 23andMe o Ancestry.com, ya lo hicieron antes. Incluso hay una compañía llamada uBiome que analiza el ADN de sus bacterias intestinales y te dirá qué especies viven dentro de tu cuerpo.

Los productos y servicios basados en el análisis de ADN no son necesariamente una idea nueva, pero FitnessGenes ha dado un paso más allá, proporcionando “una acción sobre los resultados”. Lo más importante aquí es que el análisis genético se está democratizando. Ya no es necesario poseer equipos de laboratorio caros, ni saber cómo interpretar los datos genéticos para poder beneficiarse. ¡La secuenciación del ADN es más fácil y accesible que nunca!