Polar Running Program te ayuda a entrenar para correr un maratón

Si estás entrenando para correr un maratón o una distancia larga, a menudo es útil tener un entrenador personal, ya sea de verdad o virtual. Por desgracia, en los gimnasios y en otros lugares, los entrenadores ofrecen sólo orientación, y no todos adaptan sus sugerencias a tus propias necesidades y a tu rendimiento para superar situaciones específicas, como un maratón. Pero Polar quiere cambiar eso.

La compañía acaba de lanzar The Polar Running Program, un servicio de formación gratuito disponible a través de la aplicación Polar Flow, diseñado específicamente para aquellos que se estén preparándose para una carrera de 5 km, 10 km, medio maratón o un maratón completo.

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“Mostramos a los usuarios lo que significan sus datos, sus marcas, y lo usamos para proporcionarles orientación sobre cómo mejorar el rendimiento y cumplir con los objetivos de la formación,” asegura Marco Suvilaakso, director global de producto de Polar.

“Este programa lleva el entrenamiento a otro nivel y crea un plan de ejecución personal que se ajusta a los principiantes, así como a los profesionales con más experiencia”, añade.

Para empezar, se selecciona uno de los cuatro tipos de carreras, después la aplicación va a seleccionar un programa de formación que depende del nivel de actividad, del evento y así sucesivamente. El número de días por semana que se debe entrenar también variará dependiendo de varios factores, como la condición física actual y el historial de entrenamiento.

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A medida que se avance con la formación, el programa en ejecución se adaptará a tu progreso, ayudándote a alcanzar tus objetivos y mejorar tu condición física. Este servicio funciona tanto a través de la página web como de la aplicación móvil, y tal vez necesites relojes de carrera de Polar Fitness para sacar el máximo provecho a este servicio, y si se utiliza el M400 o el V800 podrás obtener consejos en vivo mientras entrenas.

También te informará sobre las zonas de frecuencia cardíaca y las duraciones de la formación. Otros dispositivos de Polar, incluyendo el Polar Loop, Polar Loop 2 o el Polar Beat, son compatibles con Polar Flow, pero no pueden ofrecerte las mismas características, así como las sugerencias en tiempo real.

Polar tiene la esperanza de que este nuevo servicio proporcione a su app más de credibilidad –la valoración de la versión de Android cuenta con tres estrellas y la versión de IOS apenas con dos estrellas–. MapMyRun, para comparar, también ofrece planes de formación para los corredores y tiene 4,5 estrellas tanto en la App Store, como en Google Play.

Aunque resulta una idea interesante disponer de un servicio para un evento deportivo específico, es verdad que existen ya muchas aplicaciones que te ayudan a alcanzar tus objetivos fitness, como Runtastic Pro, pero es bueno ver que existe otra opción que te ayuda a entrenar para un logro específico en lugar de, simplemente, ayudarte a mantenerte en forma.

Este nuevo servicio está disponible para cualquier usuario de Polar Flow.