Las mejores aplicaciones de salud para iPhone

Llega el verano y muchos no hicimos el ejercicio adecuado para perder el peso ganado en invierno. Pero si además de perder peso, quieres adoptar un estilo de vida más saludable, tu iPhone puede ser una gran ayuda.

Escarbamos y analizamos cientos de aplicaciones de salud disponibles. Hay varias categorías para diferentes objetivos, la cuales añadiremos poco a poco.

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Pérdida de peso

Iniciamos con esta categoría ya que es la más buscan los usuarios. Los beneficios de hacer ejercicio no se limitan a forzarte a salir a correr. Las siguientes aplicaciones han sido diseñadas para que te diviertas también tratando de lograr tus objetivos como ganar medallas virtuales y premios reales.

Nike + Training Club

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La aplicación oficial de Nike tiene una biblioteca con ejercicios de 30 a 45 minutos que se basan en tus objeticos y en tu estado físico. Lo más importante es que esta aplicación te muestra cómo hacer cada ejercicio con videos e incluso te permite compartir los logros en las redes sociales.

Disponible en iTunes

Carrot Fit: 7 Minute Workout, Step Counter and Weight Tracker ($3)

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Carrot es un producto de inteligencia artificial que hace hasta lo imposible por hacerte mover. Puede incluso llegar a ridiculizarte y chantajearte. Tiene una opción llamada “7 minutos en el infierno” en la cual te obliga a hacer 30 segundos de 12  de ejercicios diferentes.  Nuestros compañeros en DT (inglés) escribieron una reseña al respecto.

Disponible en itunes

Lose It! Weight Loss Program and Calorie Counter

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Esta app monitorea qué comidas ingieres y qué actividades haces. Al dar tu peso, estatura y edad, e indicar si quieres, ganar, perder o mantener tu peso, la aplicación te indica cuántas calorías debes comer por día y también te indicar cuántas has quemado.

Disponible en itunes

My FitnessPal Calorie Counter and Diet Tracker

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Esta aplicación tiene una base de datos con más de 5 millones de comidas para escoger, hacieno que sea mucho más fácil rastrear las calorías  que consumes. Tiene también un monitor de pasos y un escáner de códigos de barras para que puedas rastrear todos los aspectos de tu dieta. Lee la reseña de DT (en inglés) aquí.

Disponible en itunes

LifeSum: Healthier Living and Better Eating

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La aplicación Lifesum ayuda a controlar tu peso al funcionar con Withings y Runkeeper, para darte una evaluación de las calorías diarias que consumes. También viene con un escáner para rastrear mejor la composición de la comida.

Disponible en itunes

Argus: Calorie Counter & Activity Tracker for Heart Healthy Living (gratis)

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Argus es una aplicación para salud que monitorea tu sueño, ritmo cardiaco, calorías y más. La aplicación ofrece desafíos y planes de entrenamiento. Puedes añadir la comida que comes con al escanear los códigos de barra, con el fin de tener control de las calorías que ingieres.
Disponible en itunes

Fitocracy (gratis)

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Fitocracy fue diseñada para las personas competitivas. Este entrenador personal te permite rastrear tus ejercicios y te insta a que te ejercites para completar tus objetivos personales bajo una modalidad de logros que puedes compartir con tus amigos, familia y la comunidad Fiticracy.
Disponible en itunes

Pokémon Go

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Esta no es una aplicación de salud, pero muchos jugadores han afirmado haber perdido peso al tener que salir al mundo real para caminar y capturar los Pokémones. Puede ser más apropiada para personas que crecieron en los 90, pero si la descargas te aseguraremos que empezarás a caminar más de lo normal.
Disponible en itunes

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